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翹臀馬甲
2025/12/19打開髖活動度 啟動核心及臀肌
學會以徒手及自由重量的臀部訓練
課表爆汗燃脂炸腹肌 酸著屁股回家 -
一對一訓練 EP.103
2025/12/19不僅僅只是身體上的提升,我們也關注您的心
理健康,幫助您管理壓力、提高情緒健康並提
供心理支持,以確保您在秋季保持積極、快樂
和平衡! -
壺鈴甩甩
2025/12/19@loganzhan 教練:「相較於其他健身器材,壺鈴提供了不穩定的阻力,經典動作:擺盪、上博、抓舉,更提供了全身性的爆發及協調,如果僅能挑選一種工具來訓練,壺鈴肯定為排行之首」
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終極沙袋
2025/12/193人即開班的小型精緻團課-終極沙袋Sandbag
除了啞鈴和壺鈴,你一定沒有想過「沙子」可以變成訓練器材吧?
告別傳統的訓練模式,讓你在不同握法中擁有多樣的身體刺激。
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ㄧ對一訓練 EP.102
2025/12/19關於運動的好處
可不只中秋烤肉後的甩油 -
小班精緻團課
2025/12/19每一個成功者都有一個開始的時候。勇於開始,才能找到成功的路。 —— 馬克·吐溫
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一對一訓練足跡EP.100
2025/12/19給你最好的運動環境氛圍、最好的運動品質
運動不只帶來健康,還收穫快樂
運動不只帶來健康,還收穫朋友 -
健身足跡Ep.99
2025/12/19想要一群人一起動一起瘦
一起變成更好的自己
趕緊聯繫我們吧,運動大秘寶都在這啦 -
健身足跡Ep.98
2025/12/19@volunfit @soufflefitness 給你最好的運動環境
最好的運動品質 最好運動團隊 最好的運動氛圍