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低總量|高品質 網球選手賽前訓練調整 台南網球體能訓練|永康區推薦健身房
2026/02/03一月的最後一天,選手已經飛往另一個國家準備比賽!
二月的大家都要比賽加油! -
職業高爾夫選手|Off-season training|台南高爾夫訓練|永康區體能教練
2026/01/23美國職業高爾夫選手-休賽季訓練
短暫的假期,紮實的訓練 -
超越目標,就是我們的目標|台南體能教練|永康區體能教練
2026/01/23青少年網球選手
追夢的路上有我們陪你一起!
傷後重返賽場一年內排名往上1392名
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高中生可以做很重的深蹲或硬舉嗎? 台南健身房|永康區健身房
2026/01/12可以,但要看技術、訓練年資與恢復狀況;我們更在意「每一下是不是同樣漂亮」。在監督與循序進度下,青少年力量訓練是可安全進行的。
對高中生而言,「保留餘裕、維持動作品質」通常比力竭更有效也更 -
恭喜台南永仁高中女籃隊前進HBL甲級籃球聯賽八強!台南體能教練|永康區體能教練
2025/12/29到了每年最熱血的高中籃球甲級聯賽!
一起為南台灣女籃隊加油
用盡全力,全力以赴!
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青少年國家網球選手肌力體能訓練|台南健身房|永康區健身房
2025/11/27青少年網球選手|平常做好足夠的訓練,進入任何賽季都免擔心!
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簡單的事情重複做好就會有好的表現|台南體能教練|永康區體能教練
2025/11/27青少年棒球選手肌力與體能訓練
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UBA賽季開打前的肌力訓練|台南健身房|永康區健身房
2025/11/14為了在場上有足夠的力量身體對抗及碰撞
嚕點鐵是必須的!
也能夠預防運動傷害發生提升場上表現 -
來看看狀元的體能訓練~是狀元也是壯丁|台南私人教練課|永康區體能訓練
2025/11/14▪️提供運動員專項體能訓練
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