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團隊運動課-舉重
團隊運動課 ▸ 舉重

大昌物理治療團隊定期會前往各處運動場館上課進修,除了身體力行、落實運動良藥的概念以外,也積極了解各式競技、休閒運動的細節、技巧等等,親自體驗運動,並從中了解可能的傷害種類與機轉,進而讓各種運動傷害前來的患者都能得到合適的物理治療服務。


我們今天體驗的運動是舉重 (Weightlifting),從握距、握法開始,一直到發力練習與動作修正,我們發現舉重除了具備基礎的槓鈴重量訓練基礎以外,也仍需要許多脊椎的協調性與肢體關節活動度,並不是一個任何人都能快速入門的運動。


嘗試不熟悉的運動過程中,若您有任何運動疼痛、動作疑慮,請務必諮詢醫療專業協助,或是私訊我們,讓我們為您尋求合適的專業介入。
舉重課程諮詢:@volunfit @muse.chou

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