舉力來說
肌力與體能訓練講座分享|提升運動表現|台南健身房|永康區健身房
在分享中,我以自身在國家隊、籃球隊與多項運動選手合作的經驗,
說明了肌力體能訓練如何協助運動員在比賽中提升表現、預防傷害,
並介紹了課表規劃、週期化訓練與恢復策略等實務重點。
很開心能與現場的教練與學生交流,讓更多人了解
希望能讓更多人知道,訓練不只是運動員的事,
每個人都可以透過正確的方法讓身體更健康。
無論你是運動員、學生或上班族,
都能透過正確訓練讓身體更健康、更有力量。
歡迎來舉力體驗專屬你的訓練與恢復方案!
📍舉力 JÜLI|Strength & Recovery
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訓練&恢復雙倍升級
擁有豐富第一線的防護經驗與實務經歷累積,從訓練場上到比賽場都會有防護員的身影。