舉力來說
我們開團課啦!『11 月肌力團課開放報名中!』|台南團體肌力課程|永康區團體肌力課程

用小額金額就能體驗到選手等級的訓練,
還能享有 免費的身體組成檢測(協助追蹤進步與體態變化)。
是目前最划算也最安全的入門方式。
另外即使僅有一人報名,仍會開班不必擔心人數不足而延後開始。
💰報名方式:
加入官方LINE@or私訊IG
⚠️名額有限,完成付款才算保留
・開課後若缺席,視同該堂使用(不補課、不遞延)
・請穿著適合訓練之服裝、室內運動鞋,提前 5–10 分鐘報到
・若近期有手術/重大傷痛/慢性疼痛,請先私訊評估
・團課為固定時段,若欲調整需提前一週告知並視情況安排
・教練有權依現場狀況調整課表內容以確保安全與品質
#小班制 #肌力團課 #肌力體能訓練
固定時段上課(一次排好,不用自己煩惱怎麼練😙)
💭有任何問題歡迎私訊我們
快來加入我們的訓練💪🏾
名額:每班 3 人(額滿需等待候補名額)
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【114學年度 HBL全國高中甲級聯賽|舉力協助球隊連續兩年站上小巨蛋
在今年的全國高中甲級聯賽(HBL)中,舉力長期協助的籃球運動團隊榮獲第三名佳績,並連續第二年晉級小巨蛋最終舞台。
球隊長期維持高強度競爭力,也是南部少數能穩定站上全國頂尖舞台的籃球勁旅之一。
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青少年網球賽事紀錄|115年太平洋網基盃全國青少年網球錦標賽 台南網球體能訓練|永康區推薦健身房
恭喜舉力網球選手參加 115年太平洋網基盃全國青少年網球錦標賽
今年第一場國內最高等級A級賽事!
我們順利把冠軍留在台南!
在舉力的訓練系統中,我們透過肌力與體能訓練、動作控制訓練以及週期化課表安排,協助青少年選手建立更完整的運動能力。這些訓練不僅能提升場上表現,也能降低運動傷害的風險,讓選手能夠更穩定地投入訓練與比賽。
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J60國際青少年網球錦標賽—新加坡站男子雙打冠軍 台南網球體能訓練|永康區推薦健身房
選手於 J60國際青少年網球錦標賽新加坡站 勇奪男子雙打冠軍,為訓練成果寫下亮眼紀錄。
國際青少年網球賽事節奏快速、對抗強度高,除了技術與戰術能力外,速度、敏捷、爆發力與核心穩定都是影響比賽表現的重要關鍵。
透過長期系統化的訓練與準備,選手能在比賽中維持穩定狀態,並在關鍵時刻發揮最佳表現。