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有睡眠障礙與失眠怎麼辦/睡眠障礙治療,台北睡眠障礙治療
常見睡眠障礙
入睡困難
半夜常醒
清晨提早醒
造成失眠的習慣
睡前滑手機
晚上喝含咖啡因飲品
作息不規律
過度壓力
改善方法
固定上床與起床時間
睡前避免強光與重口味飲食
營造安靜、舒適的睡眠環境
若長期失眠，建議就醫
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- 電話 : (02)-89250505 地址 : 福和路124號1樓
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服務項目
身心障礙心理諮商
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