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焦慮症與恐慌發作怎麼判斷?/身心科醫師,台北身心科醫師

焦慮症及恐慌是常見的精神健康狀況

這兩項病症經常共伴發生,其核心特徵是持續且過度的恐懼、焦慮和擔憂,其程度與實際情況不成比例,並顯著影響日常生活、工作、社交和學習功能。
 

核心特徵:

  • 過度的擔憂與恐懼: 對未來可能發生的負面事件感到強烈且難以控制的憂慮,或對特定情境、事物產生不成比例的恐懼。
  • 生理症狀的伴隨: 常見的身體反應包括心悸、胸悶、呼吸急促、頭暈、發抖、肌肉緊繃、冒冷汗、腸胃不適(如腹瀉、噁心)等,這些是自律神經系統過度活化的表現。
  • 逃避行為: 為了避免引發焦慮或恐懼,患者可能會刻意迴避特定的人、事、時、地、物,進而限縮了正常的生活範圍。
  • 影響認知功能: 在焦慮狀態下,患者可能難以集中注意力、思緒混亂、容易分心或腦中一片空白。


常見的焦慮症類型包括:

  • 廣泛性焦慮症 (Generalized Anxiety Disorder, GAD): 對多數生活情境(如工作、健康、家庭)感到廣泛且持續的擔憂。
  • 恐慌症 (Panic Disorder): 反覆出現無預警的恐慌發作,是極度恐懼的突然來襲,伴隨強烈的生理症狀。
  • 社交焦慮症 (Social Anxiety Disorder): 對於社交或公開場合感到強烈的恐懼,擔心被他人評價或檢視。
  • 特定恐懼症 (Specific Phobia): 對特定的物體或情境有著顯著且持續的恐懼,例如懼高、怕狗、幽閉恐懼等。


重要觀念:

焦慮症的成因複雜,涉及遺傳、大腦神經傳導物質(如血清素正腎上腺素)失衡、個人經歷及壓力等多重因素。幸好,透過專業的心理治療(如認知行為治療)、藥物治療或兩者並行,焦慮症及恐慌症都是可以有效治療和控制的。

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  • 服務項目

    身心障礙心理諮商

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