在台灣，「身心科」三個字常帶有誤解與標籤。許多人擔心被認為「有病」，因此遲遲不願就醫。但其實，身心科就像一般內科、外科一樣，是專門處理 失眠、焦慮、憂鬱、壓力、恐慌 等常見困擾的醫療科別。提早看診，能減少病情惡化的風險。
列出主要困擾：例如「我常失眠」、「我很容易緊張」。
記錄症狀出現時間與頻率：持續多久？每天？間歇性？
描述對生活的影響：是否影響到工作、人際或學業？
病史與藥物使用：包括過去疾病、用過的藥物與效果。
家族病史：是否有親人曾有類似狀況？
列出想問醫師的問題：例如治療方式、副作用等。
初診：醫師透過問診與量表評估狀況。
診斷與治療：醫師會依需要提供藥物、心理治療或生活建議。
復診追蹤：調整藥物劑量或評估療效。
身心障礙心理諮商
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