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微聲想想心理治療所

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最新消息
為什麼要做心理治療？
心理治療就像幫內心看醫生，當你發現：
常常心情低落、焦慮、容易生氣或沒有動力
明明想改變某些習慣或關係，但總是卡住
過去的創傷或事件還影響著你現在的生活
感覺「沒什麼大事」，但就是不快樂或找不到意義
這時候，其實就是你的「心理」在求救。
心理治療不是只有「有病的人」才需要，就像身體檢查或健身一樣，有時是為了提升生活品質、理解自己、走出困境。

🛠️ 心理治療都在幹嘛？
心理治療的內容會根據不同的治療取向與個別需求而有所不同，但通常會包含以下幾件事：
1. 說話與理解
治療師會傾聽你的故事、情緒與想法
一起探索你為什麼會有這樣的反應、感覺、模式

2. 覺察與轉變
幫你「看到」平常忽略的心理模式或盲點
提供不同角度理解你自己或與人相處的方式

3. 處理情緒與過去的傷
陪你一起面對與療癒那些難以觸碰的創傷或失落
練習如何與情緒相處、照顧自己的心理狀態

4. 練習新的行為與關係方式
有時會有任務或反思（像是寫日記、練習溝通）
讓你在生活中做出具體的改變，而不只是聊天
❤️ 心理治療不是「把你變成別人」，而是幫你成為更自在的你。
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電話 : 0912-169-868 地址 : 西康路52號（台中銀行旁） 信箱 : psy0912169868@gmail.com
  • 服務項目

    心理諮商

  • 特別關鍵字

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