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我們都知道大腦有神經可塑性，因此腦中風後造成的偏癱仍可藉由復健進步。但神經可塑性的存在不足以解釋人類與其他物種的不同。事實上，可塑性存在於動物世界中，而人類之所以與眾不同，在於我們擁有四個重要的學習機制。在演化的過程中，加快了我們從環境中擷取訊息的速度，如果我們想學得更快更容易，可以藉由學習的四大支柱來促進學習效率。

一、注意力
一個人如果無法注意，就無法學習，所以 Stanislas Dehaene 認為，注意力是有效學習的首要條件。所以身為老師，必須透過提問或是調整聲調來吸引學生的注意力，不僅如此，告知學生重點來凸顯哪些內容是最重要的。然而注意力是有「選擇性」的，唯有主動的注意力，訊息才能被送到前額葉，讓神經元大量活化，當神經元活化時間長至足以改變突觸，才能讓大腦真正理解並記住。

二、主動參與
我們在主動學習的狀態會比被動接收好很多，因此如果我們想學新的技能，被動聽老師說是不夠的，最好可以問自己問題，提出問題的可能假設，並實際演練在日常生活中，來充分瞭解自己在學什麼。
而過去傳統的教育系統，基於幾週的學科之後給予考試，是一種沒有效率的學習方式。我們學習主要是透過活動和互動學習，否則注意力很容易減弱。另一方面，如果活動可以激發我們的好奇心並且有意義，就能讓我們維持足夠程度的注意力，並在學習過程中在大腦產生新的通路。

三、錯誤的回饋
你會害怕犯錯嗎？ 你會害怕學生或小孩犯錯嗎？Dehaene 認為這其實沒什麼好擔心的 — 事實上，這是學習新事物的關鍵步驟。我們常會把錯誤視為負面或可恥的經驗，而不是當作一種學習的機會。事實上，犯錯對學習是有幫助的，如果人們了解錯誤的原因，並獲得即時的回饋。這也是為什麼回饋很重要，它允許學習者犯錯並立即修正，並且讓他們感到被鼓勵而不是被懲罰。
根據 Stanislas Dehaene 的研究，我們的大腦是以貝式（Bayesian）方法來學習，而過程循環是：預測、回饋、修正、新的預測，而這種連續的調整有利於大腦的學習。

四、固化
不管是學習新知識或是動作技巧（身體、手、腳、吞嚥），要能練習到自動化，大腦就必須重複以上的學習機制直到固化，讓新的技能編進長期記憶裡。而 Dehaene 也指出，睡眠在固化過程中起著至關重要的作用，晚上睡覺時，大腦實際上是以10到100倍的速度強化我們白天的學習經驗，因此休息與睡眠很重要。然而如果大腦認為某些訊息沒有用，就很容易遺忘它，所以如果要確保新技能能持續存在，我們就必須經常練習它。
每天學習15分鐘，連續八天，比起一天學兩個小時更有效，分散學習有助於用較少的精力進行長期記憶，而這也顯現出重複的重要性。隨著時間的推移，就能從刻意的練習直到自動化，讓我們仍有足夠的記憶體學習新事物。


有關學習的迷思，以下兩個問題提供大家思考，想知道答案可以在下方留言唷
迷思1：我們有不同的學習方式？
迷思2：我們必須先學會理論再來實作？