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2025 成為自己的運動員:全年賽事與課程規劃搶先看|台中健身房推薦
「想開始運動,但不知道自己適合什麼目標?」無論是有實質的運動表現需求,或想藉由設定目標開始運動,都是強健身體和功能的絕佳契機。我們相信「有身體,你也是運動員」,也持續透過專業訓練協助學員設定並達成目標。

2025 年預計參與的賽事與活動
今年預計和學員們共同參與素人舉重賽、HYROX 體能競賽、室內划龍舟慶端午、登山活動、腰旗美式足球體驗、斯巴達障礙賽、路跑賽事,以及聖誕老人硬舉賽;教練們也會參加各自的專項比賽,包括健美比賽、台灣大力士與拳擊比賽。

肌力體能與備賽的三大要素
除了理解訓練所需與傷害預防以外,肌力體能訓練與備賽的三大要素包括:多功能肌力體能訓練空間、備賽課表與教練教學及專項技術、實體團練與專項練習。

因應這些需求,今年的課程調整
- 新館空間增設自主訓練與心肺器材
- 團課吃到飽重新推出,搭配會籍優惠
- 團課下午及晚間時段加開
- 專班課程加入常態團課,如舉重、跑者肌力、球類動力鏈、HYROX 體能班
- 專班課程持續開設,如舉重包班、戶外跑步班、營養師增肌減脂班

教練分享:透過運動融入生活
教練分享,希望透過這些賽事與課程規劃,讓運動真正融入學員的生活,不只是單次的體驗,而是能持續累積的訓練習慣。

常見問題 FAQ
Q:一定要參加比賽才能加入這些課程嗎?
A:不一定,這些課程與專班同時開放給想單純提升體能,或想挑戰特定賽事的學員。

Q:新開的專班課程適合新手參加嗎?
A:適合,教練會依照學員程度調整訓練內容,逐步累積相關技術與體能基礎。

想成為自己的運動員嗎?
歡迎與我們聯繫,了解 2025 年度課程與賽事規劃的詳細資訊。

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