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脊柔運動工作室

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脊柔運動工作室-嬋柔運動,器械嬋柔課程,台中嬋柔運動,南屯區嬋柔運動
專欄文章
【從髖到足的連動】
【從髖到足的連動】

當我們在做下肢動作時，很容易只注意一件事：
腿有沒有抬起來？有沒有伸出去？

但一個完整的下肢動作，從來不是單一關節完成的。

髖關節改變方向，
膝關節跟著調整，
一路延續到足部，
每一段都在回應前一段所產生的變化。

在器械嬋柔（GYROTONIC®）的練習中，器械持續提供牽引與阻力，讓雙腿在來回移動的過程裡，不只是「出力」，也需要練習控制與協調。

尤其當左右腿開始執行不同的動作時，
一側延伸、一側穩定，
兩條腿各自有任務，卻又不能彼此斷開。

🌿 從髖、膝到足，練習把整條下肢重新串在一起。

動作不一定要做得更大，
而是讓每一個關節，都能在適合的時機參與其中。

我是星星老師，
陪你找回身體的自在空間。✨

#器械嬋柔 #嬋柔 #GYROTONIC #下肢訓練 #髖關節

 
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電話 : 0911869412 地址 : 台中市南屯區寶山六街56號
  • 服務項目

    脊椎側彎矯正術後物理治療物理治療所

  • 特別關鍵字

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