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很多人問我， 網路上的學員真的能維持很久嗎？

看看湯湯就知道！

【為什麼只改「早餐」就能讓整天精神變好？】

很多人以為一定要大改作息、戒很多東西，健康才會進步。
但其實身體最需要的，是——
穩定與營養到位的「第一餐」。

為什麼在減重、減脂一段時間後，體重、體脂就不動了？

其實不論男女，在減脂的路上幾乎都會遇到一個階段：

修復腹直肌分離只靠運動？

No！其實是妳真的吃夠了嗎？

【為什麼睡不夠，內臟脂肪會先胖？】

在體態管理中，
「睡眠」常常是被忽略、但影響最大的關鍵。

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剖腹產後第四個月

關於產後落髮這件事

剖腹產後 第117 天

【 皮膚突然變得粗糙、又癢？】

產後第三個月臉怎麼突然凹了？

很多媽咪在產後努力恢復身材的過程中都會遇到這個狀況：
體脂肪持平、體重下降，但——臉先瘦。