-
坐姿對健康的重要性
2025/02/27人體就像大樓，底座歪掉上面就是歪。適度休息、保養，
才能讓身體循環代謝提升製作出更多的甜點 -
脊椎側彎及雙手舉不高該怎麼辦？
2025/02/27如果你也面臨脊椎右側彎及雙手舉不高的情況，運動按摩是一個有效的解決方式，可緩解緊張、增加肌肉彈性。一個規律的運動按摩計劃，更可以恢復身體功能和柔軟度，並提高日常生活中的活動範圍
-
骨盆歪斜需要校正到中央，才能維持身體平衡與健康。專業調整可以幫助你們減輕不適、改善姿勢問題哦
2025/02/27骨盆歪斜需要校正到中央，才能維持身體平衡與健康。專業調整可以幫助你們減輕不適、改善姿勢問題哦
-
生活中的壞習慣，會導致肌肉失衡，解決代償問題、喚醒睡著的肌肉，才是維持好的體態方式
2025/02/27生活中的壞習慣，會導致肌肉失衡，解決代償問題、喚醒睡著的肌肉，才是維持好的體態方式
-
甚麼是軟拔罐？
2025/02/27嘿嘿，今天來解析運動按摩第二項工具-軟拔罐
吃晚餐的同時，來跟小編一起增加腦知識
軟罐為矽膠材質，對皮膚無刺激低或燙/刮傷問題 -
筋膜刀按摩能改善甚麼？
2025/02/27來給室友們生文啦，應該沒有忘記我們吧ꔛ
因剛進修NHE運動按摩放鬆師國際相關證照
那就來介紹首要會使用到的工具-筋膜刀 -
痧狀顏色代表甚麼？
2025/02/27常時間待在冷氣房、睡眠少、飲食過當
都容易導致代謝失調，產生不同的病理狀況
今天來幫室友們科普痧狀顏色 -
痧是人體循環過程中產出的瘀血和病理物質
2025/02/27痧是人體循環過程中產出的瘀血和病理物質
會阻礙氣血、干擾營養素、代謝物的交流
出痧面積越大、顏色越深，消退時間會更長 -
身體溼氣重有哪些原因？
2025/02/27現代人愛喝冰涼、吃生鮮食物、又不運動
都是造成濕氣重的原因，你也有以下狀況嗎 -
長期骨盆前傾該如何改善？
2025/02/27長時間的骨盆歪斜，會導致左右兩邊肌肉不對稱，引發筋膜不適，所以更需要好好放鬆。
-
運動按摩能改善腰痠嗎？
2025/02/27對於腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌是最常被要求過度工作的肌肉，但若有良好放鬆方式，就能減少緊繃問題
-
下半身過於緊蹦，運動按摩能改善嗎？
2025/02/27這次來的室友因下半身過於緊蹦，
沒辦法很容易地向下伸展，
經過調整後，得到相當不錯的進步
