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老化失能危機,你需要肌力訓練超前部署!
2025/06/30想到老化你會想到什麼?是幸福地與家人共度美好時光,還是面臨身體失能的危機,當肌少症、骨質疏鬆等相關的老化議題逐漸受到重視,我們不禁需要思考這是每個人年老都會遇到的問題嗎?
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頭前傾,除了收下巴,頸部還能練什麼?
2025/06/30頭前傾姿勢(forward head posture),在現代3C產品氾濫的時代十分常見,雖然姿勢和疼痛並沒有直接關係,但如果長時間都維持這個姿勢,可能會讓我們的頸椎習慣某些方向動作,造成頸椎喪失動作
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膝蓋疼痛,練臀肌的肌力就夠了嗎!?
2025/06/30膝蓋疼痛的患者常有膝蓋外翻的現象,因此臀部肌群的訓練,在近幾年於膝蓋疼痛的復健十分盛行,然而臀肌的肌力訓練真的能矯正膝蓋不穩定的動作嗎?讓我們一起來看~~下去吧!
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木地板潮濕怎麼辦?台北防潮地板/台北防潮地板安裝
2025/06/30台灣屬海島型氣候,濕度高且變化大,因此「施工品質」與「材質選擇」非常重要。若擔心潮濕,可考慮選用具防潮性佳的海島型木地板(工程木)或SPC石塑地板,更適合台灣氣候。
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想要讓您的音響運送無懈可擊?音響驛站就是您的好夥伴!|音響買賣|高雄音響買賣
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把肚子凸出去就是腹式呼吸嗎?/運動物理治療/高雄運動物理治療
2025/06/30腹式呼吸在近幾年廣為流行,相信大多數人在訓練核心運動、或是接觸皮拉提斯等運動都有聽過,但若請你現在做腹式呼吸,你會特別注重哪裡呢?大多民眾應該都會挺出肚子吧!確實,腹部往前凸是腹式呼吸會出現的動作,但
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為什麼健人都愛練 Face-pull?
2025/06/30臉拉(face-pull)是一項健身朋友們喜歡練的動作,對於常練身體前側肌群的健友、或是駝背姿勢的人它能幫助增加我們上背和肩膀後側的力量及穩定,而動作上健友們該注意什麼,才能達到訓練的效果呢?讓我們看
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【新北板橋做臉】NINIS STUDIO 美肌館│問題肌膚改善專家│深層去角質、黑頭、內包粉刺、肉芽、脂肪球│板橋做臉推薦、府中做臉推薦、新北做臉推薦
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一週進行150分鐘高強度劇烈運動能夠使你更長壽?!到底高強度運動的定義是什麼?運動團課/台南運動團課/高雄運動團課
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板橋做臉推薦【NINIS STUDIO】清粉刺必去!臉部保養、定期清潔、問題肌膚處理,面子的事就該交給最懂你的肌膚管理專家!
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