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沐拾診所骨科復健|呂峻豪醫師-骨科,骨科診所,台北骨科,大安區骨科診所
  • 運動傷害與術後復健
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Sports Injury & Rehabilitation

運動傷害與術後復健

受傷後不只是讓疼痛消失,更重要的是恢復功能、降低再次受傷風險。

問題本質|不痛,不代表已經恢復

運動傷害常發生於跑步、球類運動、健身訓練、爬山或日常活動中。許多人在受傷後只要疼痛稍微減輕,就急著回到運動或工作狀態,但身體的肌力、穩定度與動作控制可能尚未完全恢復。

若復原過程不完整,容易造成反覆扭傷、慢性疼痛、動作代償,甚至讓原本的小傷變成長期問題。術後復健更是影響恢復品質的關鍵,手術修復結構後,仍需要透過完整復健讓功能逐步回來。

常見症狀|受傷後的警訊

常見症狀包含運動後疼痛、關節腫脹、活動角度受限、走路不穩、反覆扭傷、肌力下降、動作不敢用力,或術後遲遲無法恢復原本活動能力。

若受傷後休息很久仍未改善,或一恢復運動就再度疼痛,通常代表受傷部位尚未恢復完整功能。

診療範圍|詳細說明

肌肉拉傷

常見於突然加速、用力或運動前暖身不足,需依受傷程度安排休息、治療與恢復訓練。

韌帶扭傷

腳踝、膝蓋常見,若韌帶穩定度不足,容易反覆扭傷,需要強化平衡與穩定訓練。

肌腱炎

多與長期過度使用有關,如網球肘、肩旋轉肌腱炎、阿基里斯肌腱炎等。

半月板損傷

常見於膝關節扭轉或運動傷害,可能造成卡住、腫脹、蹲跪疼痛與活動受限。

肩膀運動傷害

常見於投擲、重訓或反覆上舉動作,可能與旋轉肌袖、夾擠或關節穩定度不足有關。

術後復健

針對韌帶重建、關節手術、骨折術後等,依階段安排活動度、肌力與功能訓練。

我們的解決方案

✔ 評估傷勢、疼痛來源與功能限制
✔ 初期控制疼痛、腫脹與發炎
✔ 恢復關節活動度與基本動作能力
✔ 強化肌力、平衡感與關節穩定度
✔ 依運動需求規劃回場訓練
✔ 術後依階段安排安全復健進程

治療目標|安全回到生活與運動

我們的目標不是只讓患者「比較不痛」,而是協助身體恢復應有功能,降低再次受傷機率,讓您能更安心地回到日常生活、工作或喜愛的運動。

沐拾診所骨科復健|呂峻豪醫師-骨科,骨科診所,台北骨科,大安區骨科診所
電話 : 02-2771-2661 地址 : 台北市大安區大安路一段73號三樓

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    術後復健運動傷害復健術後物理治療物理治療所骨科

  • 特別關鍵字

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