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為什麼練習皮拉提斯需要專業老師指導？ 皮拉提斯（Pilates）是一種全身性的運動系統，旨在增強核心力量、提升靈活性和改善身體協調性。由約瑟夫·皮拉提斯（Joseph Pilates）於20世紀初創立，這套運動方法強調控制、精確與流暢的動作，注重身體的對稱與平衡。皮拉提斯的核心原則包括六大概念：呼吸、集中、控制、精確 、流暢和穩定性。透過特定的動作，皮拉提斯可以有效強化腹部、背部和骨盆底肌群，進而改善姿勢與日常活動中的體態問題。無論是增強肌肉力量、康復或提高運動表現，皮拉提斯都能提供多層次的訓練，適合各種年齡與體能層次的人群。這項運動不僅重視身體的訓練，同時強調心智的專注與平衡，使其成為一個全面提升健康和身體功能的有效方法。
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避免錯誤姿勢引發受傷
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量身定制訓練計畫
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提供進階挑戰與安全指導
Teacher Introduction 師資介紹 歡迎來到我們的皮拉提斯教室！在這裡，我們擁有一支經驗豐富且充滿熱情的專業師資團隊，致力於提供每位學員量身定制的課程與指導。我們的老師皆持有國際認證，並擁有多年教學經驗，熟悉不同身體狀況與需求，能夠根據每位學員的目標與能力提供個性化的指導。無論你是初學者還是進階練習者，我們的老師將帶領你逐步掌握正確的姿勢與動作，確保每一次的練習都安全、高效，並幫助你實現更健康、更自信的體態。
Clemy 老師
畢業於國立臺灣藝術大學舞蹈系日間學士班近年演出經歷 2024 侯妍君、賴宇廣聯合畢業製作《駱星月》 2023 國立臺灣藝術大學表演學院108級日間學士班畢業製作《千禧曼波》 2022 國立臺灣藝術大學108級舞蹈學系日間部班級創作展《熱感受體》 2022 世紀當代舞團《出口國際藝術節》 2021 大觀舞集年度製作《舞姬 La Bayadère》第二幕選粹 2021 大觀國際表演藝術節『東張西望-跨界意象2.0』，參與作品《La Bayadère選粹》 2021 國立臺灣藝術大學 108級舞蹈學系日間部班級創作展《小異邦人》 2020 台北時裝周街頭走秀擔任舞者兼模特 2019 成都阿迪達斯12月新品時裝秀擔任舞者兼模特 2019 成都阿迪達斯10月新品時裝秀擔任舞者兼模特 2019 國立臺灣藝術大學 107級舞蹈學系日間部班級創作展《楔子》 2018 世界大學運動會擔任舞者 2018 高雄市春天藝術節全版舞劇《普欽奈拉》
研習認證 美國 Balanced Body Level 1 美國 Balanced Body Level 2 美國 Balanced Body Level 3
Barbie 老師
畢業於國立臺灣藝術大學舞蹈系日間學士班專長 器械核心床Reformer 墊上核心 Core Mat 產前、產後 墊上/器械皮拉提斯 空中瑜伽 瑜伽輪 瑜伽 Barre
證照 Balanced Body Level 1 Balanced Body Level 2 Balanced Body Level 3 Polestar Pilates 器械核心床初、中、進階 Barre師資資格證 美國瑜伽聯盟RYT200 瑜伽進階後彎18HR研習認證 瑜伽輪18HR師資資格証 空中瑜伽初、中、進階師資資格證
Penny 老師
畢業於國立臺灣藝術大學舞蹈系日間學士班專長 皮拉提斯核心床 皮拉提斯墊上 高爾夫球皮拉提斯
證照 Balanced Body Level 1 Balanced Body Level 2 Balanced Body Level 3 Fonv. Advanced Golf Pilates For Professional and Amateur Golfers SISSEL®SPINEFITTER
Bay 老師
畢業於國立臺灣藝術大學舞蹈系日間學士班專長 皮拉提斯器械 皮拉提斯墊上 TRX
研習證照 Basi 墊上皮拉提斯 Basi 皮拉提斯全場館結訓 Fonv 高爾夫皮拉提斯 TRX-STC CPR+AED
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- 電話 : 02-87710170 連絡人: Core Balance 地址 : 忠孝東路四段250號10樓之六
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服務項目
一對一教練團體運動中心健身教練運動中心體雕中心健身房
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