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盛謙跆拳道館

-跆拳道教學,學跆拳道,台中跆拳道教練,南區跆拳道館,
盛謙跆拳道館-跆拳道教學,學跆拳道,台中跆拳道教練,南區跆拳道館,
兒童與青少年常態班（5–17歲）
課程定位
以跆拳道完整學習內容為核心，同時培養品勢能力、競技對練基礎與身體核心及協調能力，建立穩定、可長期發展的訓練基礎。
適合對象
  • 5–17 歲兒童與青少年
  • 無基礎、有基礎皆可
  • 依程度安排教學內容
上課方式
  • 混班上課，分級教學
  • 初階與中高階由不同教練進行指導
  • 課堂中，依學員程度分別進行品勢或對練練習
課程內容
01
跆拳道基礎動作
  • 基本站姿、步伐與身體重心運用
  • 基礎踢擊動作與動作連貫
  • 建立正確動作習慣與安全觀念
02
品勢訓練
  • 基本品勢動作與結構建立
  • 動作正確性、穩定度與節奏控制
  • 依程度進行品勢內容與品質要求調整
03
競技對練訓練
  • 對練基本動作與距離感
  • 攻防概念、反應與應用
  • 依年齡與程度安排訓練方式與強度
04
核心＆體能訓練
  • 核心穩定、肌力與心肺耐力
  • 支撐品勢與對練動作表現
  • 重視運動安全與身體控制
05
動作協調與身體控制
  • 平衡感、反應能力與節奏
  • 提升動作學習效率
  • 降低運動傷害風險
教學分級說明
初階教學

無基礎或學習初期，建立品勢動作、基本對練概念與身體控制。

中高階教學

已有基礎者，提升品勢品質、對練應用與訓練強度。

透過跆拳道的練習，培養自律、專注與面對挑戰的能力。

盛謙跆拳道館-跆拳道教學,學跆拳道,台中跆拳道教練,南區跆拳道館,
電話 : 0939-880918 地址 : 台中市南區工學北路122號8樓 (8F.,No.122, Gongxue N.Rd., South Dist., Taichung City 402017, Taiwan (R.O.C.) )
  • 服務項目

    一對一教練團體運動中心休閒運動

  • 特別關鍵字

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