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  頭部舒壓課程

  從「頭」釋放到「肩頸」

  60分鐘｜$1300

• 課程目標

  透過專業舒壓按摩，針對頭部與肩頸進行深層放鬆，幫助有效減輕壓力，改善睡眠質量，緩解肌肉僵硬，讓您感受到全身的輕鬆與舒適。

• 課程重點

  一、釋放頭皮緊繃

  專業按摩手法放鬆頭皮，促進頭部血液循環，帶來輕鬆舒適的感受。

  二、舒緩壓力

  透過針對性按摩，釋放累積壓力，幫助平穩情緒，讓心情更加放鬆。

  三、改善睡眠品質

  增進睡眠質量，幫助您每晚安穩入睡，隔日精神飽滿。

  四、緩解肩頸不適

  減輕肩頸痠痛和僵硬，提升關節活動度，讓肩頸更舒適靈活。

• 課程內容

  一、諮詢與評估

  了解您的生活習慣、健康狀況及壓力來源，並評估頭部及肩頸的肌肉緊繃情況。

  二、頭部舒壓按摩

  • 指腹輕柔按摩頭皮，從額頭延伸至後腦，放鬆緊繃肌肉，促進血液循環。

  • 按壓重要穴位（如百會穴、太陽穴、風池穴），舒緩頭部壓力，減輕頭痛和疲勞感。

  • 深層揉捏放鬆頭部肌肉，釋放積壓壓力，帶來全身舒緩。

  三、肩頸舒緩按摩

  • 透過揉捏、按壓與拍打等手法放鬆肩頸肌肉，緩解姿勢不良或壓力導致的僵硬。

  • 按壓肩井穴、天柱穴等關鍵穴位，疏通經絡，減輕痠痛。

  • 輕柔活動肩頸關節，增加靈活度，預防僵硬。

  四、課後建議

  提供居家頭皮護理和肩頸放鬆方法，並建議規律作息與放鬆練習，促進睡眠與舒適感。

• 課程特色

  • 專業手法：由經過專業訓練的按摩師施作，確保療程安全有效。

  • 個性化服務：根據您的身體狀況量身定制課程內容，達到最佳放鬆效果。

  • 全方位舒壓：從頭部至肩頸全面放鬆緊繃部位，讓您享受徹底舒適的體驗。

• 適合對象

  • 長期處於高壓狀態、精神緊繃者。

  • 經常感到頭暈、睡眠品質不佳者。

  • 肩頸肌肉常有痠痛、僵硬感者。

  • 長時間使用電腦、手機等電子設備，肩頸疲勞者。

• 預期效果

  • 頭皮緊繃感明顯緩解，頭部輕鬆舒適。

  • 壓力釋放，情緒更加穩定放鬆。

  • 睡眠質量提升，精神充沛。

  • 肩頸痠痛與僵硬減輕，活動靈活自如。

• 注意事項

  • 課程前避免過量飲食及飲酒，以維持最佳體驗。

  • 有皮膚過敏或慢性病等特殊狀況者，請事先告知按摩師。

  • 孕婦及高血壓患者請先取得醫師同意後再參加。

我們誠摯邀請您體驗頭部舒壓課程，從「頭」開始釋放壓力，
讓身心徹底放鬆，享受每一刻的寧靜與舒適。