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洳意禪舞

-禪舞,台中禪舞,身心課程
洳意禪舞-禪舞,台中禪舞,身心課程

中階班課程

剛柔並濟，覺知靈動
洳意禪舞中階課程旨在引導學員進一步探索內外合一的境界，透過舞蹈感悟生命的韻律與平衡。這是一段連結天地、心靈與自我的深層修行之旅，適合所有追求身心愉悅、氣韻流動、靈性昇華的朋友參加，無需舞蹈基礎，男女老少皆宜。

上課時間：三天
– 上午 09:00-12:30
– 下午 02:30-06:00

立即報名
課程內容
  • 中階動作訓練：打開氣脈，舒展肢體

    增強身體的韌性與力量，全面拉伸上下左右氣脈。
    提升肢體的協調性與穩定性，加強下盤訓練，讓舞姿更加穩健而舒展。
    動作由簡至繁，逐步展現剛柔並濟的舞蹈特質。

  • 剛柔並濟：性格與舞蹈的融合

    洳意禪舞講求鬆弛有度，剛柔相濟
    通過體態訓練，提升肢體力量與柔韌性，使舞蹈充滿張力與流動感。
    在舞蹈中學會柔軟卻不懦弱，堅定卻不僵硬，讓性格更加圓融與穩重。
    這種內外兼修的平衡將自然滲透到生活中，改變學員的為人處世之道，邁向智慧而自在的人生。

  • 氣息與內勁：以氣帶力，動靜皆宜

    透過內勁訓練，結合意識與呼吸，增強氣血運行與肌肉協調。
    將「升清降濁」的理念融入動作，以柔和的力量調理身心，促進氣息的自然流動。
    練習靜中生氣，氣中生動，讓每一個舞步都蘊含生命的能量。

  • 覺知的舞蹈：內觀與心靈合一

    禪舞的核心在於覺知，在中階課程中，學員將：
    探索第一至第二階段的覺知，包括身、心、氣、樂、境的不同層次。
    學會向內觀照，捕捉每一刻心念變化，達到專注當下的狀態。
    在舞動中體悟生命的靈動與深邃，讓心靈與舞蹈融為一體。

  • 香與舞的連結：觀香起舞

    透過觀香的練習，學員將學會：
    感受香氣的飄渺與變化，體悟「無常」、「無自性」的禪意。
    在香氣中隨舞而動，進一步增強覺知與感悟能力。

  • 靈動如水，內外合一

    洳意禪舞中階課程以「剛柔並濟」與「覺知靈動」為主軸，
    讓學員在舞蹈中找到身心的平衡與和諧。
    剛柔相濟，展現自信與從容
    覺知內在，發現心靈的純粹
    舞如行雲流水，心如山川大地
    加入洳意禪舞，讓我們在韻律與呼吸間感悟生命之美，
    共赴一場心靈深處的靈動之旅！

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電話 : 0966-442343 連絡人: 黃如敏 地址 : 河南路一段170號6樓之三 信箱 : haoli00146254@gmail.com
  • 服務項目

    心靈療癒美姿美儀休閒娛樂

  • 特別關鍵字

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