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輕鬆動健身

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JIMMY

顏志明 教練

「成功是日復一日的小努力累積；健身亦如此。」

——愛默生 × 輕鬆動健身工作室

成為一名健身教練以來，我一直想要成立一個健身工作室，建立大家正確的運動觀念，讓運動成為生活的一部分。
但是家裡經濟狀況不允許，只能先在各大型健身房工作。

雖然比起精進專業，大型健身房更重視教練銷售課程的能力，但我仍增進自己各方面知識，尤其當學員有任何不適時可以迅速抓到問題，大幅降低因訓練而受傷的可能，讓大家對於訓練不再有莫名的恐懼。

我也特別進修物理治療，研究特殊族群的需求，不論是中風後、嚴重退化或是動過手術等族群，我都可以為他們量身安排最適合的訓練方式。

十年過去了，當初的夢想還在召喚我，我成立了輕鬆動。我們不推銷，直接讓你看我們可以為你做什麼，從課前諮詢到課程紀錄，再到課後自主訓練課表，我們陪著你一起用科學化的運動讓生活更美好。

經歷

  • 漾の運動空間
  • 世界健身樹林館-教育訓練主任
  • 旭日健身工作室-教育訓練
  • 長榮大學-運動競技學系
  • 樹人醫專-物理治療科
EXPERIENCE

教學專長

  • 肌力與體能訓練
  • 增肌減脂
  • 特殊族群訓練
  • 銀髮族功能性訓練
TEACHING EXPERTISE
CONCEPT

「沒有不可能，只有，要不要、肯不肯、願不願。」

CERTIFICATE

專業證照/研習

健身重訓

  • 美國運動醫學會(ACSM)-CPT私人教練
  • 美國國家運動醫學院(NASM)-CPT私人教練
  • M.E.T轉式教練學
  • 中華民國健身運動協會-C級健身體適能指導員

運動矯正

  • 美國國家運動醫學院(NASM)-CES運動矯正專家
  • ICEI整合性運動矯正教練
  • Gray Institute 3Dmaps動態分析及表現系統國際認證

特殊族群訓練

  • 衛福部-預防及延緩失能指導員
  • 樂齡健身運動指導員
  • 懷孕及產後婦女體適能訓練研習

肌肉筋膜放鬆處理

  • 運動傷害防護-運動貼紮技術員
  • 工具式筋膜放鬆術Flossband功能性加壓帶專業研習
  • 筋膜刀專業認證
  • 中華民國整復師
  • 美國職業選手運動醫學與臨床復健研習

健美專項

  • 中華民國健美健身協會-C級運動教練
  • 中華民國健美健身協會-C級運動裁判

功能性專項

  • KettleBell Concepts (KBC)Level 1 國際壺鈴教練
  • ISCA國際運動教練協會-C級懸吊訓練師
  • 中華民國舉重協會-C級舉重教練
  • 中華民國籃球協會-C級教練
  • ViPR火箭筒指導員

運動營養

  • ISCA國際運動教練協會-L1+L2運動營養專家

醫療/救生

  • 基本救命術BLS
  • 教育部體育署水上救生員
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電話 : 06-2089171 地址 : 東門里怡東路72巷2號1樓 信箱 : easymove7202@gmail.com
  • 服務項目

    一對一教練健身教練健身房

  • 特別關鍵字

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