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旭力團建-狗園志工
2026/10/16自從場勘回來後,我們的心裡都還是想著這些活潑可愛的毛孩們🥺🫶🏻
雖然手機相簿被狗狗跟貓咪佔據了不少,
但也因為場勘以及園主的說明,
讓我們了解到目前園區需要幫助的地方:
雜亂的草地需要被整頓、愛心物資需要整理。
10月17日,旭力邀請大家,
這一天我們一起空出時間,
幫助這些還在等家的寶貝們。💚
꒰ 旭力團建-狗園志工 ꒱
活動日期:10月17日(六)
活動時間:15:00
(如有交通需求,可14:00至旭力集合)
活動地點:台中市神岡區
(因園主擔心公布詳細地址會有人惡意遺棄毛孩,故詳細地點待報名後會再另行通知)
工作內容:除草、物資整理
報名方式:留言或私訊皆可
旭力提供:口罩、手套
小提醒:請大家記得攜帶水壺、帽子等防曬用品
꒰ 旭力聯絡資訊 ꒱
📱官方LINE:@492 -
拳擊有氧-Sean教練
2026/10/16釋放日常壓力就靠這堂超爽快的拳擊有氧🥊
讓你透過揮拳、出腿的全身性協調動作,瞬間燃燒熱量💦
跟著老師一起出拳,
建立肌耐力,還能輕鬆達到高強度心肺訓練!🔥
快標記你身邊需要舒壓的好朋友,這週一起來爆汗甩脂吧!🥳
꒰ 拳擊有氧 ꒱
✨首次體驗只要$350✨
✅教室備有拳套、手綁帶、酒精提供使用
꒰ 旭力聯絡資訊 ꒱
📱官方LINE:@492edlzr
☎️電話:04-2406-0332
🕒營業時間:星期一至星期六 09:00-22:00
🏠地址:台中市大里區國光路二段731號(大買家對面) -
二寶爸真誠告白-下集
2026/10/16上集聊到,學員為了與家人的承諾,
決定不再等待,不到半年的時間,
他真的從體脂32%降到16%!
但他也坦言,
過程中還是有遇到痛苦的「撞牆期」。
還好有老婆與家人的支持,
再加上教練的專業指導,
才讓他成功撐過瓶頸。
更棒的是,看見了他的改變,
現在連老婆都一起加入運動的行列!
從一個人的堅持,變成夫妻一起前進,
這就是最美好的正向循環。✨
「人生不會什麼事情,都是等你準備好再來找你的。」
長期減脂失敗不是你的錯,
也許你只是還沒找到對的方法跟懂你的夥伴。
看完這位學員的分享,你是否又再次燃起想要減脂的決心呢? -
二寶爸真誠告白-上集
2026/10/16你也卡在「明天再減肥」的無限循環裡嗎?
每次站上體重計,等來的只有失望,甚至開始懷疑自己是不是不夠有毅力。
長期在減脂路上受挫的你,別再自我懷疑了,你的無力感,我們都懂。
今天,我們想和你分享一個最真誠的真實故事。
這位學員是有兩個孩子的爸爸,
在來到旭力之前,
心中除了藏著對家人的承諾外,
還有對自己健康的擔憂。
但他沒有選擇等待一個「完美的時機」,
而是決定:現在,他就要跨出這一步!
這段連教練一開始都不知道的真心話,
是他對自己、對家人最溫暖的告白。
如果你也正卡在減脂的瓶頸,
請你花兩、三分鐘的時間,
聽聽這段最真實的分享。 -
重訓練久了,會變成金剛芭比?
2026/10/16你也會擔心重訓練著練著就變成金剛芭比嗎?
我們直接跟你說答案:是不會的唷!😎
原因是
1️⃣女性睪固酮最多比男性少15倍,先天生理結構就不一樣
2️⃣練完的「腫脹感」只是暫時性的發炎反應,1-2天就會消退
3️⃣真正讓人「外型變壯」的是熱量過剩,不是重訓本身
重訓反而會帶給你:
✅體態有型、線條更加緊實
✅基礎代謝提升,吃多一點也不容易胖
✅骨密度提高,越練越健康
看完這篇,有讓你打破這個迷思了嗎?🥳
還有其他想知道的健身迷思,歡迎告訴我們,
或私訊「體驗」,讓教練帶你一起練、一起破解🔥 -
旭力初淨灘-Part Two
2026/10/16上集跟大家提到,
原本以為我們人多,
淨灘可以一下子就輕鬆完成,
但事實是走上海堤時,
本來還在悠哉聊天的我們,
瞬間集體安靜ㄌ…
海堤上的垃圾比預想的還要多,
除了廢棄保麗龍、被鵝卵石壓著的廢棄漁網,還有數不清的寶特瓶碎片。
在季風和洋流的推波助瀾下,
這片原本屬於陸蟹和海洋的房裡海堤,
正在默默的承受著這些海漂垃圾…˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅
但,這就是旭力這次發起這場淨灘活動的意義!
在平常的訓練裡,我們也許會各自追求強度的突破,
但在淨灘的這一天,我們一起用平時訓練的雙手,抬起不屬於海堤的重量,清出了20袋的垃圾。
雖然那一天,大家都滿身大汗,手和腰都痠到不行,但當我們回頭看向重新露出乾淨海岸線的海堤,心裡只有滿滿的成就感!- ̗̀ ( ˶’ᵕ‘˶) ̖́-
也許我們一個人的力量很小,但一群人的力 -
旭力初淨灘-Part One
2026/10/13以往旭力ㄉ團建活動,
總是以輕鬆的戶外活動為選擇,
但現在,我們想來點不一樣ㄉദ്ദി(៸៸›ᴗ‹៸៸ )
有別於過去chill chill的爬山和露營,
這次,旭力選擇了公益性質的淨灘𓇼𓆡𓆉 ⋆
在快節奏的日常和高強度的訓練裡,
我們常常會忘了停下來,看看身邊的環境。
這次旭力發起淨灘活動,初衷其實很簡單:
想讓大家跨出平常的舒適圈,
為這片我們生長的土地做點有意義的小事🫶🏻
只是,我們還是太小看大自然的力量,
原以為我們人多,
這件事應該輕輕鬆鬆就能完成,
但當我們親自走到海堤上,
才看清這裡正在經歷什麼……
👉🏻更多淨灘的過程與幕後花絮,請鎖定下週的影片!追蹤我們,和我們一起直面這個真實的挑戰! -
重訓需要注意什麼?
2026/09/02 -
HYROX是什麼?
2026/09/02