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腰痛一路麻到腳趾,拉單槓也沒用?小心神經被壓住!
2026/10/09「原本只是腰痠,後來屁股、大腿、小腿開始刺痛,連腳趾都麻!拉單槓、按摩也沒改善,到底哪裡出問題?」
定國骨科醫院黃鐙樂院長表示:當腰痛一路延伸到腳趾,問題可能不只是肌肉痠痛,而是腰椎神經正在發出警訊! -
腕隧道症候群打針能治好嗎,還是最後得開刀?
2026/10/09半夜手指麻到睡不著,甩甩手才舒服;騎機車握把手、滑手機、拿筷子,手指開始刺痛,甚至連杯子都握不穩。
許多人以為只是血液循環不好,直到拇指無力、東西頻頻掉落,才發現可能是「腕隧道症候群」。 -
你健檢了嗎?腰痠、變矮、腿沒力?10月是「雙骨月」!10月20日除了世界骨質疏鬆日外,還包括10月12日世界關節炎!
2026/10/01黃鐙樂院長表示:骨頭真正需要注意的,往往不是「痛得受不了」的那一天,而是那些我們早已習以為常的小變化。趁著10月12、20日世界關節炎日、世界骨質疏鬆日,不妨替自己的骨頭、脊椎、關節與肌力做一次總盤點。
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骨頭也有里程數!全球逾6億人正受到退化性關節炎影響!
2026/09/21黃鐙樂院長:別等到壞掉,才第一次認識自己的骨頭。
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屁股「消風」、蘿蔔腿不見?別以為是瘦了!其實是肌肉正在嚴重流失!
2026/09/21黃鐙樂:體重沒掉,不代表肌肉沒有流失;50歲後要顧的,不只是骨密度,還有肌力。
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肩膀越來越往前縮?別只怪駝背!
2026/09/21黃鐙樂:圓肩不只是不好看,肩頸痠痛、抬手卡卡都可能跟著來。
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後頸凸一包?別再把所有「富貴包」都怪給姿勢!
2026/09/21黃鐙樂:摸起來是骨、是肉,還是整個背越來越彎?原因不同,處理方式完全不一樣
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脖子低頭60度負荷估達27公斤!手機、金項鍊每天都為脖子偷偷在加重!
2026/09/21黃鐙樂院長表示:
手機掛在脖子上、戴有重量的金項鍊、老花眼鏡掛胸前,看起來都只是幾十到幾百公克,但;如果再加上長期低頭、頭往前伸、長時間不動,真正累的不是那條鍊子,而是整個肩頸。 -
鞋底總是磨同一邊?先別急著換鞋!
2026/09/21黃鐙樂院長:真正要看的不是鞋底,是你每天怎麼站、怎麼走?