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久坐族腰痠背痛必看!北投專業物理治療師幫你解決
2025/12/09姿勢不良:長時間坐姿讓肌肉疲勞,甚至壓迫到脊椎。
缺乏活動:久坐不動,血液循環變差,讓痠痛更嚴重。
核心肌群無力:缺乏足夠支撐力,肩頸腰背的負擔增加。 -
初馬跑者注意!台北馬拉松賽前 #預防性貼紮 提升穩定,避免受傷
2025/12/09初馬跑者注意!台北馬拉松賽前 #預防性貼紮 提升穩定,避免受傷
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Redcord懸吊訓練:提升核心力量、姿勢改善,遠離運動傷害
2025/12/09來自北歐挪威的Redcord懸吊運動是什麼呢? 簡單的說:就是使用紅色的繩子把姿勢垮掉、核心軟趴趴、身體硬邦邦的人吊起來作運動訓練,目的就是要把我們失用的肌筋膜像帆布一樣地撐起來,重新認識自己的身體控
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【紅繩運動治療專訪】登上交大友聲雜誌|領航物理治療所分享紅繩神經肌肉應用實例
2025/12/09領航物理治療所很榮幸登上《交大友聲雜誌》第467期專訪,本期專題聚焦於「紅繩懸吊運動治療在神經肌肉系統的應用與臨床實踐」,由紅繩物理治療師巫俊杉分享我們在北投地區推動神經肌肉喚醒與運動控制介入的經驗。
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健教文章
2025/12/02領航物理治療所
專為北投、石牌、士林、天母居民打造的預約制物理治療服務