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腿後側緊繃怎麼放鬆?
2025/07/29腿後側肌群,包括膕繩肌和小腿肌群,是維持人體站立、行走、跑步的重要肌肉。然而,現代人久坐少動,容易造成腿後側肌肉緊繃,引發一系列不適。
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超簡單的臀部伸展
2025/07/29超簡單的臀部伸展,久坐族必試!改善腰痠屁股痛的好幫手!
臀部伸展的好處多多,特別適合長時間久坐的上班族: -
超簡單的手臂伸展
2025/07/29手臂伸展的好處
手臂伸展簡單又有效,好處多多: -
三招教你改善你的假胯寬
2025/07/29三招教你改善你的假胯寬 #微痠 #假胯寬 #自我伸展 #自我保養 #台北忠孝敦化按摩
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組合課程
2025/07/29組合課程一
頭部舒壓60分鐘➕指壓30分鐘
共90分鐘 -
微痠精油調理
2025/07/29本課程通過專業的精油按摩手法,深度放鬆全身肌肉,促進血液循環與淋巴排毒,幫助您減輕壓力、舒緩焦慮,並提升睡眠品質。特別適合需要放鬆、減壓和改善身體不適的顧客,幫助您重拾活力、輕鬆面對生活挑戰。
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產後骨盆調理
2025/07/29本課程專為產後媽媽設計,旨在幫助恢復因懷孕和分娩而造成的骨盆歪斜問題,並緩解因育兒產生的身體不適。通過專業的按摩和調理技術,協助產後媽媽恢復骨盆的正確位置,改善身體痠痛,加速產後修復,重拾活力與自信。
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頭部舒壓課程
2025/07/29本課程旨在透過專業的舒壓按摩,針對頭部和肩頸進行深層放鬆,從而有效減輕壓力,改善睡眠質量,緩解肌肉僵硬,讓您感受到全身的舒適與輕鬆。
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全身平衡調理
2025/07/29你是否經常感到腰痠背痛、肩頸僵硬,甚至覺得身體歪斜、姿勢不正?這些問題很可能源自於骨盆失衡和體態歪斜。骨盆是身體的「地基」,而頭部和頸椎則是支撐我們日常活動的「支柱」。當這些部位失去平衡,全身都會受到