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很多人以為是足底筋膜炎 其實是跟骨的位置跑掉了?
2026/07/01這位客人有爬山和健身習慣、左腳跟走路痛、右膝爬山內側不適、雙手前臂緊、睡前腦袋轉個不停不好入睡
看起來是很多問題但評估只做了一件事:
「請她蹲下去」 -
重訓練到左大腿外側刺痛,你以為是拉傷?
2026/07/01上週有位有重訓習慣的客人來找我
左側大腿外側(TFL)緊繃 連坐著都不舒服
右邊下背站著超緊 右側肩胛骨緊繃感一路到脖子 三個地方同時出問題 -
最近來了一位客人 他同時在練重訓和高爾夫
2026/07/01他說最近下半身都在酸且每天早上起床還是覺得累 明明睡了但身體好像沒有真的休息到
問題出在哪?
重訓和高爾夫其實是兩種截然不同的身體要求~ -
放鬆完沒多久又不舒服了,那代表沒有找到正確的問題點!【台北運動按摩】【台北筋膜刀按摩】
2025/11/26放鬆完沒多久又不舒服了,那代表沒有找到正確的問題點!
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2025/11/26高低肩(斜方肌)自我放鬆第二招
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2025/11/26高低肩(斜方肌)自我放鬆第一招
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2025/11/26圓肩自我放鬆第三招
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