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撥筋跟刮痧一樣嗎?筋膜調理,高雄筋膜調理
撥筋是利用手指、手掌或專用工具,在肌肉上施加有節奏的推、拉、按、揉動作,幫助筋膜與肌肉組織放鬆,促進血液循環與淋巴流動,緩解肌肉痠痛和緊繃。撥筋著重於筋膜的鬆動和肌肉的深層舒緩,常用於運動恢復和筋膜放鬆。
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刮痧是什麼?
刮痧則是用特製的刮痧板在皮膚表面反覆刮動,利用摩擦產生微血管破裂,促進局部血液循環和代謝,加速體內毒素排出。刮痧常用於發熱、感冒、肌肉疼痛、淤血等症狀,效果明顯且見效快。
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主要差異
手法:撥筋是揉、推、拉,動作較柔和且有節奏;刮痧是用工具刮,動作較強烈且集中於皮膚表面。
作用層面:撥筋著重於筋膜和肌肉的放鬆;刮痧主要刺激皮膚及淺層組織,促進血液循環。
適用症狀:撥筋適合肌肉緊繃、筋膜粘連、運動疲勞;刮痧則適合感冒發熱、淤血、急性疼痛。
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