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最新消息
筋膜刀是什麼？筋膜刀,高雄筋膜刀
筋膜刀是什麼？
筋膜刀（也稱為筋膜放鬆刀或刮痧刀）是一種專門設計的手持工具，通常由不銹鋼或醫療級合金製成，形狀扁平且邊緣圓滑，方便貼合身體曲線。它被用來執行「筋膜釋放技術」，幫助鬆解附著在肌肉、骨骼及器官表面的筋膜組織。
筋膜是包覆肌肉與器官的結締組織網絡，若因運動過度、受傷或長時間姿勢不良而產生粘連或緊繃，會限制肌肉的活動範圍，導致疼痛和功能障礙。筋膜刀透過在皮膚表面滑動施壓，能有效破壞筋膜的粘連點，促進組織間的滑動與血液循環。
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筋膜刀的功效
深層筋膜鬆動：幫助筋膜恢復彈性，減少粘連與僵硬感。
促進血液與淋巴循環：加速代謝廢物排除，減輕肌肉酸痛與發炎。
改善關節活動度：解除筋膜限制，提升柔軟度與靈活性。
加速運動恢復：幫助肌肉快速修復，降低受傷風險。
減輕慢性疼痛：針對肩頸、腰背、膝蓋等部位有效緩解不適。
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使用筋膜刀的注意事項
筋膜刀操作需要專業訓練，施力需適當，避免對皮膚造成損傷或瘀青。部分皮膚敏感、出血傾向或有皮膚病患者不宜使用。


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