是的，在運動按摩時感覺到一些程度的疼痛是正常的，但不應該是難以忍受的劇痛。
以下是一些關於這個問題的補充說明：
運動按摩通常會針對肌肉深層進行按壓，特別是當肌肉緊繃、有筋膜沾黏或有慢性疲勞時，按壓這些區域會引起不適或酸痛感。這種感覺有時被稱為「舒痛（good pain）」，表示肌肉正在釋放緊繃與壓力。
感覺到深層的壓力或酸痛
按壓結節（trigger points）時的短暫不適
按摩後肌肉輕微痠痛1–2天（類似運動後的延遲性肌肉痠痛）
銳利的刺痛或灼熱感
持續且加劇的痛感
按摩後出現瘀青、紅腫或無法動彈
這些可能表示按壓過度、手法不當，或你本身有其他未發現的傷害。
在按摩過程中如果感覺到過度不適，應立刻告知按摩師，調整力道或手法。專業的運動按摩師會根據你的感受做出適當的調整。
運動整復健身教練
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