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哪些情況不適合接受運動按摩？
以下是不適合接受運動按摩的情況，建議在進行按摩前先評估自身狀況，必要時請教醫師或專業人員：
1. 急性運動傷害（如扭傷、拉傷、肌肉撕裂）
按摩可能加劇組織損傷、出血或發炎，應先休息和冰敷，等紅腫、疼痛減緩後再考慮按摩。
2. 發炎、感染或皮膚疾病
若身體某部位有皮膚感染（如蜂窩性組織炎、濕疹）或紅腫熱痛，按摩可能使感染擴散。
3. 發燒或身體不適時
當身體正在對抗病毒或細菌時，按摩可能讓情況惡化，應先讓身體完全康復。
4. 靜脈曲張、血栓或凝血問題
深層按摩可能使血栓移動，增加中風或肺栓塞風險，這類患者應避免強烈按摩。
5. 懷孕初期或高風險妊娠
部分穴位或技法不適合孕婦，特別是前三個月，需找專業孕婦按摩師操作。
6. 手術後未癒合階段
手術後的組織尚未穩定，按摩可能干擾復原或造成內出血。
7. 骨折、脫臼未癒合
按摩可能干擾復原或引發更嚴重的移位或疼痛。
8. 癌症患者（特別是擴散性癌症）
需經過醫師評估，因為按摩可能影響淋巴系統或誘發其他反應。
9. 高血壓未控制或心臟疾病
強烈按摩會刺激循環系統，可能對這類患者造成風險。
10. 極度疲勞、虛弱或脫水狀態
按摩可能加重身體負擔，應先休息、補充水分與營養。
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