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管控5大風險因子,壽命增加10年!
根據《新英格蘭醫學雜誌》(NEJM)2025 年研究,涵蓋 39 國、逾 200 萬人參與,結果顯示:✅ 管控 5 個常見心血管危險因子,有助延長健康壽命!
📌 研究目的
評估在50 歲時,有無以下五個常見的心血管危險因子,對未來罹患心血管疾病風險與壽命的影響:
- 🩺 高血壓(收縮壓 ≥130 mmHg)
- 🩸 高血脂(non-HDL cholesterol ≥130 mg/dL)
- ⚖️ 體重異常(BMI <20 或 ≥25)
- 🧪 糖尿病(依據病史或初次診斷)
- 🚬 吸菸(每日或偶爾吸菸)
📊 研究結論
• 女性:24% • 男性:38%
❷ 若 50 歲時具備五個危險因子,與完全沒有危險因子者的壽命差異:
→ 女性可多活約 14.5 年,男性約 11.8 年

❸ 若在 55~60 歲期間改善危險因子(原本 50~55 歲具危險因子):
→ 改善高血壓與戒菸,壽命延長效果最顯著
→ 同時改善越多項危險因子,效果更明顯

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參考資料
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