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懷孕生產，是一種奇妙的生命經驗。從著床後的小小胚胎開始，即使肚子還沒隆起，體內的賀爾蒙卻早已起了巨大變化。對剛生完寶寶的媽咪來說，生理、心理上都需對「母親」這個全新角色做出改變與適應。生理上面對的是產後的脹奶疼痛、睡眠不足等；心理上則要面對產後走樣的身材、與軟綿綿新生兒相處的壓力…等。這時，家庭關係與支持系統就佔有相當重要的角色。曾聽過某兒科醫師分享:「一個新生兒其實需要動員整個家族一起幫忙照顧」，更凸顯了家庭關係與支持系統的重要。產後媽咪身心劇烈的變化若又遇上支持系統不足，恐促使產後憂鬱症的發生率提高。
2008年Kendall-Tackett的研究顯示，產後憂鬱症的盛行率約12-25%，也就是說，平均每100個新手媽咪中，就有將近1/4的人會得。這樣的盛行率提醒我們盡早介入與治療的重要性。一般來說，產後憂鬱症常發生於產後4週~5個月間，持續的時間從2週~數個月不等。憂鬱的狀況會影響媽咪的社交和工作能力，若不加以治療，症狀可能持續超過14天、數個月、甚至以年計算。
有次在診間遇到一個30歲出頭的媽咪，寶寶2個月大。媽咪一進門劈頭就說:「林醫師，我覺得我很不開心!」。並表示不知道自己的身體怎麼了，最近總是覺得口乾舌燥、眼睛乾、皮膚乾、身體燥熱，胸口常覺得悶悶的，嚴重時甚至覺得胸口陷下去喘不過氣的感覺，需要很用力的深呼吸吐氣才能舒服些。本來很喜歡運動的她，最近不知為何，也不喜歡了，只想躺在床上放空。而神隊友老公回到家後雖包辦了各種大小事，自己卻仍會為了些芝麻蒜皮的小事大動肝火。甚至更常莫名的感到悲傷，常想痛哭一番。聽完她的描述，下一秒腦中自動的跳出了中醫古籍《金匱》中曾提過:「婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸」。另外，在《內經素問‧至真要大論》中有句:「諸躁狂越，皆屬於火」。當臟腑的陰不足時，則內鬱化熱生燥，而女性是「以血為本」的動物，經前、胎前及產後皆易導致陰血虧虛，形成心神失養、神躁不寧，以致悲傷欲哭、心煩意亂…。這真的不是女性太過情緒化，而是婦女生理特徵所造成的結果。
這樣的生理反應，在中醫的治療上，可以中藥補養身體所缺的，再搭配針灸釋放過多不安、焦躁的情緒，二者併用具有相輔相成的效果。文中這位媽咪，就很適合中藥方劑中的「甘麥大棗湯」，甘潤滋補又養心安神。針灸則可針對「神庭」、「四神聰」、「太衝」等穴位去做一個情緒的宣洩，多數皆能即時地感受到情緒沉降、獲得釋放。除了藥物針灸的搭配外，飲食上的調整也需要注意一下喔。對於咖啡、炸物、辛辣等較易化燥的食物，就要控制一下攝入的量。
最後提醒各位讀者，造成產後媽咪身體不適的原因百百種，建議尋求專業醫師的協助，「有是症用是藥」，才能在最短的時間內，獲得最大的療效。有句話說得好:「Mama happy, Family happy」。養育寶寶這條路絕對不輕鬆，但記得這一路上妳並不孤單，中醫可以陪伴妳一起走過產後這些日子的情緒不適。
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