研究顯示，以私人健身房八位會員為實驗對象，進行為期六週實驗，均施以「運動按摩」及「筋膜刀」與「靜態伸展」所構成的整合式筋膜放鬆術，每位受試者皆接受三次放鬆介入，並觀察他們接受介入前後「關節活動度」及「爆發力」的變化。
實驗前後測量以下項目：
被動肩屈曲角度
被動髖屈曲角度
被動腳踝背屈角度
爆發力測驗（坐姿藥球擲遠及立定跳遠）
介入後立即實施後側評估，以分析整合式筋膜放鬆術的效果。
結果顯示，整合式筋膜放鬆術具有增加關節活動度與上下肢爆發力的立即性效果（p<0.05），然而，只在髖關節活動度和上肢爆發力產生持續性效果（p<0.05）。
整合式筋膜放鬆術有助於提升身體功能與運動表現，在健康照護上扮演重要的角色。
資料來源：高詣凱(2023), 整合式筋膜放鬆術對關節活動度及爆發力之立即性與持續性效果影響,國立體育大學(https://hdl.handle.net/11296/vf3545)
運動整復
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