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Ken筋膜放鬆

-按摩,台北運動按摩,台北筋膜放鬆,板橋運動按摩
Ken筋膜放鬆-按摩,台北運動按摩,台北筋膜放鬆,板橋運動按摩
案例分享
為什麼按摩後要多喝水？
按摩後多喝水非常重要，這不只是「順便提醒」，而是對身體恢復與代謝非常關鍵的一步。以下是原因詳解：
 
 

💧 一、幫助「代謝廢物」排出體外

按摩會促進血液與淋巴循環，讓身體原本滯留在肌肉與組織中的：
  • 乳酸
  • 毒素（例如長期緊繃時累積的代謝物）
  • 發炎產物
被釋放到血液與淋巴系統中。
✅ 喝水就像「沖洗身體內部管道」，幫助這些物質透過腎臟快速排出體外，預防疲勞或不適殘留。
 
 

💪 二、預防按摩後的「全身痠痛或疲憊感」

若按摩後水分補充不足，這些釋放出的代謝廢物可能累積在血液中，導致：
  • 頭暈
  • 想睡
  • 身體痠痛
  • 噁心感
⚠️ 特別是深層組織按摩或運動按摩後，這些情況更明顯
 

🩸 三、促進新陳代謝與肌肉修復

適量水分能促進：
  • 細胞修復
  • 肌肉放鬆後的恢復
  • 提升整體代謝效率
📌 水也有助於維持血壓穩定，讓你精神更好、睡得更好


✅ 建議喝水方式

時間點建議量備註
按摩結束後30分鐘內約300～500ml常溫水最佳，避免冰水
持續補水接下來2小時內每30～60分鐘補水幫助代謝維持穩定


💡 小提醒：

按摩後喝水，就像洗完澡幫身體「沖乾淨」，
讓療癒從裡到外真正完成。
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電話 : 0929322996 連絡人: Ken筋膜放鬆 地址 : 雙十路二段33巷22號 信箱 : kvnnn2003@gmail.com
  • 服務項目

    運動整復

  • 特別關鍵字

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