文章分享
什麼樣的人需要物理治療?物理治療/高雄物理治療
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✅ 1. 有痠痛不適的人
長期肩頸僵硬、下背痛
坐骨神經痛、膝蓋痛
因工作姿勢不良造成慢性疼痛
常常「閃到腰」、「落枕」的人
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✅ 2. 運動受傷或訓練需求的人
扭傷、拉傷、肌腱炎
韌帶受傷、跑步膝、網球肘
運動表現想提升、動作模式需要調整
訓練時常有代償、痠痛問題者
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✅ 3. 術後或外傷恢復期的人
骨折後的活動訓練
關節置換、韌帶重建手術後
疤痕沾黏、活動受限需要改善
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✅ 4. 有神經或慢性疾病的人
中風後手腳無力或僵硬
顏面神經麻痺、周邊神經壓迫
帕金森氏症、平衡不良、走路不穩
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✅ 5. 想預防傷害、優化姿勢或功能的人
產後媽媽:核心無力、骨盆不穩
長時間久坐、久站工作者
銀髮族:希望維持活動力、避免跌倒
日常動作總覺得卡卡的、不順暢者
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簡單來說,只要你希望「更順地動、更少疼痛、更好生活品質」,物理治療都可以給你專業協助!
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「器械」皮拉提斯是什麼?有什麼功能?高雄機械皮拉提斯課程/屏東機械皮拉提斯課程
不論是墊上還是器械皮拉提斯,
訓練原則與目標都在於「核心和動作控制」,
都能強化核心肌群,並提升日常動作效率與身體的穩定度! -
你知道嗎? 皮拉提斯其實是由一位男性創造的-高雄皮拉提斯課程/屏東皮拉提斯課程
很多人因為韓國藝人孫藝珍、Jennie 而認識皮拉提斯,
別看她們這麼優美就以為皮拉提斯是專為女生設計的運動喔 ⁽⁽ ⚗︎·̫⚗︎ ⁾⁾ -
內臟筋膜鬆動是甚麼?復健治療/高雄復健治療
肌肉外層有肌筋膜,內臟周邊也有內臟筋膜!
內臟和骨骼肌肉系統之間會有交互作用、彼此影響,若是其中一個系統產生功能性的異常,另一端也有可能會跟著出現症狀。