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網球肘 (Tennis elbow)

一、什麼是網球肘

正式醫學名稱是「肱骨外上髁炎」,長期重複使用手腕或過度用力造成的。常常發生在需要用力握住東西並且旋轉出力的時候,因此也最常出現在網球愛好者身上,因而得名。


二、常見發生原因

  • 手腕不斷重複動作及過度使力 
  • 意外挫傷或衝撞導致韌帶撕裂傷 
  • 手肘彎曲角度不正確所造成手肘軟骨受損


三、檢測方式

  • 理學檢查:檢查手肘後外側之肱骨外上髁、橈骨頭二者之間有無侷限性、敏銳的壓痛點 
  • 超音波:確認肌腱是否有腫大、撕裂


四、治療方式

  • 痛點注射
  • 高能量雷射
  • 震波治療
  • 徒手治療
1.    腕關節屈曲肌群肌肉增加延展性
2.    增加手腕和手肘的活動度
  • 運動治療
1.    提升前臂和腕關節屈曲與伸展肌群的肌肉力量
2.    肌力訓練減少再受傷的機率


五、後續照護

  • 避免肌肉一直處於收縮緊繃狀態
  • 運動時可配戴網球肘護具
  • 適度休息,避免長時間重複使用
  • 感覺僵硬時動作前可先暖身
  • 運動後可以馬上冰敷10-15分鐘

 
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  • 服務項目

    術後復健運動傷害復健脊椎側彎矯正背痛治療肩頸治療術後物理治療物理治療所神經外科

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