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彈響髖 (Snapping hip)

一、  什麼是彈響髖

  • 髖關節在活動的過程中發喀啦聲響
  • 彈響髖大多不會有疼痛感,但還是有少部分會因關節內的軟骨受傷而有疼痛、無力的現象


二、彈響寬分類

  • 髂脛束彈響:髂脛束是在髖關節外側的一條厚肌腱 
  • 內部彈響:髂腰肌腱是主要的髖屈肌,從髖關節前方通過 
  • 關節內彈響:髖關節裡的軟骨撕裂


三、常見致病原因

  • 髂脛束繃緊 扭、拉、挫傷 
  • 從事髖部劇烈運動 
  • 姿勢不當 
  • 骨骼排列錯位壓迫到肌肉 
  • 結構異常(例如:長短腳、骨盆錯位)


四、  症狀表現

  • 無特別痛感,活動時發出彈響聲 
  • 在屈曲或伸展臀部時,髖關節周圍會發出聲響 
  • 長時間活動下可能會疼痛,休息時症狀較緩解


五、檢測方式

  • X-ray檢查 
  • MRI核磁共振檢查 
  • 超音波檢查


六、治療方式

  • 徒手治療:放鬆髖關節周圍肌肉,讓肌肉平衡
  • 運動治療:強化結構和關節穩定性、拉展髂脛束
  • 磁波治療:深層肌肉放鬆 關節鬆動
  • 短波治療:增加關節內循環 深層熱療


七、後續照護

  • 減少活動量避免過度使用
  • 避免長時間久坐
  • 維持良好姿勢不要翹腳
  • 多伸展大腿與臀部肌肉群
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    術後復健運動傷害復健脊椎側彎矯正背痛治療肩頸治療術後物理治療物理治療所神經外科

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