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柚子的功效?
1.增強免疫力
柚子富含維生素C,有助於提高免疫力、預防感冒,還能促進膠原蛋白生成。
2.幫助消化
柚子的膳食纖維含量高,有助於促進腸道蠕動、改善便秘。
3.降低血脂與膽固醇
柚子中的類黃酮(如柚皮苷)被認為具有降低壞膽固醇(LDL)與抗氧化的作用,對心血管健康有益。
4.利尿消腫
柚子水分多,具有一定的利尿作用,可幫助排出體內多餘的水分,減少水腫現象。
5.美白養顏
維生素C有助於抑制黑色素生成,有一定的美白效果,對皮膚也有保護作用。
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