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沒騎馬，在家做什麼呢？以下進階多功能訓練動作試試吧！！

🐎 JS 馬術肌力｜從身體控制，提升騎乘品質

影片中的動作能幫助訓練髖部穩定、臀部肌群控制與軀幹穩定能力all in one ! 
讓騎手在馬背上更有機會維持穩定的骨盆、減少不必要的晃動，並提升人馬之間的協調性。

趁著颱風天待在家，不妨跟著影片練習，讓身體動一動！等颱風過後重新回到馬背上，感受看看自己的身體控制是否有新的進步。

⚠️ 訓練請量力而為！ 依照自身能力調整動作，避免勉強造成運動傷害。每個人的身體條件不同，訓練成效也會因人而異，建議由專業教練指導，才能更有系統地提升騎乘所需的身體能力。

JS 馬術教育｜先學會控制自己，才能與馬匹愉快合作。

#JS馬術教育 #JS馬術肌力 #騎手訓練 #身體控制 #人馬協調

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🐴新夥伴介紹:
馬名：Dunja
性別：牝
生日：2008/4/20
個性：非常溫順親人，對騎手的包容性極高，是非常有耐心且專注騎手指令的好夥伴，只要你認真學習她會伴著你有效率的成長。
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因Dunja是一匹大白馬適合提供的對象為成人，欲參與JS專屬教學馬方案的學員教練將冒昧向您確認大致的身高、體重，若為小朋友，教練將另外提供他們任教馬場的收費方式，有任何想進一步了解的學員歡迎線上諮詢。

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✍️榮幸受邀 #經濟日報 的訪談報導
期待我們可以帶領你
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➡️若時間允許，可預約較早時段。
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（任教於土城大地馬術中心☎️預約專線）
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🕛陳教練目前授課可預約時段
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