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二寶爸真誠告白-下集
決定不再等待,不到半年的時間,
他真的從體脂32%降到16%!
但他也坦言,
過程中還是有遇到痛苦的「撞牆期」。
還好有老婆與家人的支持,
再加上教練的專業指導,
才讓他成功撐過瓶頸。
更棒的是,看見了他的改變,
現在連老婆都一起加入運動的行列!
從一個人的堅持,變成夫妻一起前進,
這就是最美好的正向循環。✨
「人生不會什麼事情,都是等你準備好再來找你的。」
長期減脂失敗不是你的錯,
也許你只是還沒找到對的方法跟懂你的夥伴。
看完這位學員的分享,你是否又再次燃起想要減脂的決心呢?
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旭力健身|重獲新生
為什麼要健身?健身的意義在哪裡?這些或許是很多人追求的問題,但每個人的健身歷程不同,我想給出來的答案也都不同。旭力提供多元的方向給學員,讓大家都可以找到自己適合的訓練方式,在無壓力的情況下,循序漸進的變好。
旭力健身工作室今年成軍一年了,旭力致力於給學員「家」的感覺。我們發現除了訓練,學員也陪著我們經歷著人生;在這一方小空間裡,每個人的一小時健身,並不僅止於訓練。這一小時,可能是你在忙碌的一天唯一好好放空、享受訓練、看著身體越來越好,並成為你想要的樣子的美好時光。
跟一般健身房不一樣,我們不喜歡激進的銷售和壓迫的空間,預約制的課程為了保障學員的權益,更為了是教學的品質。
而更特別的是,旭力每兩個月會定期舉辦團健活動,我們了解社群凝聚的力量和大自然的美好,讓從未嘗試走出戶外的朋友們多一個輕鬆的方式開始。我們除了熱愛運動,最純粹的人與人的交流也是我們所渴求的。
我們期許旭力超越工作室,在旭力大家都能茁壯、放鬆並享受溫馨的感覺。來旭力好好充電,把電充飽讓你能繼續在人生的道路上走下去。
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教練故事 02|認識Elton
訓練的改變不只在體態,更在心態。每次完成訓練,身體給的回饋總是超出想像。如果你也想改變生活,卻不知道從哪開始,歡迎加入旭力,讓訓練成為提升生活品質的第一步!
不知道大家看完這兩集影片,有沒有覺得更認識Elton教練了?
還是看完之後反而有更多問題想讓Elton教練幫你解答嗎?
歡迎大家下方留言讓我們知道🥳 -
教練故事 01|認識Elton
從運動員到久坐族,訓練讓我找回生活主導權
我從小在體育班長大,12年學生運動員的生活讓運動成為日常。但疫情期間,等待當兵的我幾乎關在家一年,久坐、滑手機、打電動,讓體態走樣,肩頸、手肘、下背不適接踵而來,精神和活力也明顯下滑,這才驚覺:不動,真的會生病。
把訓練融入生活,改變從自身開始。
當上教練後,我不只追求自身成長,更希望解決學生的問題、幫助他人。現在除了假日偶爾打比賽,平常也到戶外走走,享受訓練帶來的活力與自在。當初的不適甚至影響了我的情緒與生活品質,若你對現狀感到無力,開始運動也許會帶來意想不到的改變。