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旭力初淨灘-Part Two
原本以為我們人多,
淨灘可以一下子就輕鬆完成,
但事實是走上海堤時,
本來還在悠哉聊天的我們,
瞬間集體安靜ㄌ…
海堤上的垃圾比預想的還要多,
除了廢棄保麗龍、被鵝卵石壓著的廢棄漁網,還有數不清的寶特瓶碎片。
在季風和洋流的推波助瀾下,
這片原本屬於陸蟹和海洋的房裡海堤,
正在默默的承受著這些海漂垃圾…˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅
但,這就是旭力這次發起這場淨灘活動的意義!
在平常的訓練裡,我們也許會各自追求強度的突破,
但在淨灘的這一天,我們一起用平時訓練的雙手,抬起不屬於海堤的重量,清出了20袋的垃圾。
雖然那一天,大家都滿身大汗,手和腰都痠到不行,但當我們回頭看向重新露出乾淨海岸線的海堤,心裡只有滿滿的成就感!- ̗̀ ( ˶’ᵕ‘˶) ̖́-
也許我們一個人的力量很小,但一群人的力量可以很大!
看完這支影片,你還敢隨手亂丟嗎?
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旭力內部訓練
☀️旭力的內部訓練time.ᐟ.ᐟ.ᐟ☀️
還記得之前帶大家看過教練ㄉ一天都在幹嘛
(還沒看過ㄉ旭友們趕快去看rrr)
其實除了日常課程之外
我們的教練還會定期在假日投入時間參加進修💪🏻
這次Johnny教練從澳洲進修回來
馬上就把他在國外學習到的專業知識與實戰經驗
分享給旭力的教練們
旭力相信——
唯有持續精進、強化基礎
將最新的理論與技術轉化為實際訓練
才能為旭友們帶來更多更好的運動體驗❤️ -
健身教練的一天都在幹嘛?
今天帶大家看看
健身教練的一天長怎麼樣👀 -
旭力內訓-運動按摩與評估
✨旭力內訓交流日✨
為了給大家更好的服務與訓練品質,
教練們再度全體集合啦!⚡️
這次主要以「運動按摩」為主,
從筋膜特性、評估方式,
再到身體伸展及放鬆,
最後則是讓教練們互相配合進行實際操作🔥
每一種手法細節,都是我們對教學品質的堅持。
讓你每一次的訓練,進步與修復都能同時兼顧💚