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吉在乎小教室
特別導入獨創概念系統-R.A.M系統
【什麼是R.A.M系統呢？】
R.A.M系統是我們獨創的概念系統，您可以視為運動按摩的優化升級版，台灣主流還在「評估→找問題→放鬆」，但 RAM 系統認為：按之前不
先叫醒該出力的地方，只是一直在擦屁股。
這種邏輯，在國外運動醫學、復健、功能訓練界很常見，但台灣很少人這樣操作。
以下來稍微介紹一下其概念：
R - Root（找根本原因）
對應概念：Functional Assessment／動作評估系統（如 FMS、SFMA）
我們不是只處理症狀，而是先找出運動鏈中失衡的地方。
*有時肩痛根本是骨盆歪、腳踝卡，這就是「找根」。
A - Activate（激活關鍵肌群）
對應概念：Corrective Exercise／矯正性訓練
用動作或小重量的啟動練習，叫醒長期不出力的肌群（像是臀肌、下斜方、腹內斜、內收肌群等）
*這其實是很多物理治療師、功能性教練會做的關鍵環節。
M - Mobilize（釋放過度緊繃）
對應概念：Manual Therapy／徒手放鬆 + Release techniques
包括按摩、筋膜放鬆、伸展、神經滑動等等，針對補償過度的部位（像是上斜方、豎脊肌、髂腰肌等）做處理。
-先動再按，才是根本改善，不是做爽而是做對-
簡單來說就是先評估找出根本問題，透過針對性動作叫醒沈睡肌群，再透過放鬆手法介入把過度緊繃的地方「解開」，不是亂按而是有策略
性、目的性地解鎖卡住的動作路線。
這不是傳統按摩而是讓你未來少找我的系統。
這不止放鬆更是啟動你身體控制的系統。
如果您只是想「按爽爽」就選擇基礎放鬆課程。
如果您真的想搞懂自己為什麼會不舒服、想要一次一次越來越改善，那可以選擇「客製化運動按摩」，我們可以好好改善這件事情。
R.A.M系統是我們獨創的概念系統，您可以視為運動按摩的優化升級版，台灣主流還在「評估→找問題→放鬆」，但 RAM 系統認為：按之前不
先叫醒該出力的地方，只是一直在擦屁股。
這種邏輯，在國外運動醫學、復健、功能訓練界很常見，但台灣很少人這樣操作。
以下來稍微介紹一下其概念：
R - Root（找根本原因）
對應概念：Functional Assessment／動作評估系統（如 FMS、SFMA）
我們不是只處理症狀，而是先找出運動鏈中失衡的地方。
*有時肩痛根本是骨盆歪、腳踝卡，這就是「找根」。
A - Activate（激活關鍵肌群）
對應概念：Corrective Exercise／矯正性訓練
用動作或小重量的啟動練習，叫醒長期不出力的肌群（像是臀肌、下斜方、腹內斜、內收肌群等）
*這其實是很多物理治療師、功能性教練會做的關鍵環節。
M - Mobilize（釋放過度緊繃）
對應概念：Manual Therapy／徒手放鬆 + Release techniques
包括按摩、筋膜放鬆、伸展、神經滑動等等，針對補償過度的部位（像是上斜方、豎脊肌、髂腰肌等）做處理。
-先動再按，才是根本改善，不是做爽而是做對-
簡單來說就是先評估找出根本問題，透過針對性動作叫醒沈睡肌群，再透過放鬆手法介入把過度緊繃的地方「解開」，不是亂按而是有策略
性、目的性地解鎖卡住的動作路線。
這不是傳統按摩而是讓你未來少找我的系統。
這不止放鬆更是啟動你身體控制的系統。
如果您只是想「按爽爽」就選擇基礎放鬆課程。
如果您真的想搞懂自己為什麼會不舒服、想要一次一次越來越改善，那可以選擇「客製化運動按摩」，我們可以好好改善這件事情。
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