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運動反效果?你也有過這樣的經驗嗎?
我們的皮拉提斯課程「不為了做而做」
✧著重身體是否用「對的部位啟動」
✧在意動作的「正確性」與「方法」
✧陪你找回我們對身體該有的「連結」與「控制」
✧也一起慢慢建立常被忽略 但其實與你息息相關的認知🧠
以物理治療師的觀點出發結合皮拉提斯⛓️💥
運動的同時也讓你能夠理解為什麼需要這樣做?
了解這跟你的日常生活有著什麼樣的關聯?
來上課不只是來運動,順便把一些好的觀念帶回家 (。•̀ᴗ-)✧
📝或許課程當下不至於汗流浹背,但堅持做對的動作,
持續下去一定會有成效反應在自己身上
「正確的運動」是對自己最值得、穩賺不賠的投資呀ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )
#高雄皮拉提斯 #皮拉提斯#墊上皮拉提斯#器械皮拉提斯#核心床#核心床reformer
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器械皮拉提斯 vs 墊上皮拉提斯,有什麼差異?怎麼選擇?高雄皮拉提斯課程/高雄機械皮拉提斯課程
🎯 皮拉提斯 器械vs 墊上 怎麼選?
|墊上皮拉提斯|
因為沒有器械輔助,訓練過程中會需要更多自己對身體的「覺察和感知」與「控制能力」,所以每一個動作都非常需要專注、協調來做出精準細微的控制,墊上看似簡單,但要真正用對力、使用正確肌肉其實沒有那麼容易,因此也很需要老師的「引導」和「方法」
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