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AFA國際認證學院

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AFA國際認證學院-療癒師培訓,療癒師培訓機構,台北療癒師培訓,板橋療癒師培訓,
愛分享樂生活
#守護健康關注睡眠
#守護健康關注睡眠
2025年的世界睡眠日在3月14日，今年的主題是Make Sleep Health a Priority，關於睡眠ETHAN老師整合了下列的專刊資料與大家分享。

#失眠等於慢性自殺
長期睡眠不足的影響
• 每晚睡不到5小時，高血壓風險增加5倍。
• 每晚睡少於7小時，罹患感冒的風險是睡滿8小時者的3倍。
• 失眠者在人際關係上的困難度比睡眠良好者高出4倍，且更容易感到沮喪、專注力下降。

#運用芳香療法與催眠療法助眠
根據研究薰衣草精油啟動 α 波，幫助大腦放鬆，透過薰衣草精油搭配AFA獨創的紫光淨化薰衣草舒眠，讓人在短時間內進入深層放鬆狀態。許多體驗者表示，短短30分鐘的療程，效果相當於4小時的深度睡眠，滿意度高達 91%。

#睡眠是身心靈健康的關鍵
良好的睡眠不僅影響 免疫系統、心血管健康、認知能力，更直接關係到我們的 情緒與整體生活品質。透過養成 良好的睡眠習慣，搭配 芳香療法 與 睡眠儀式感，能夠幫助我們更快入眠、提高睡眠品質，讓身心靈得到完整的休息與修復。
在這個世界睡眠日，讓我們一起將 「睡眠健康」 列為優先事項，擁抱更健康、更有活力的生活！ 🌙✨

#AFA全球療癒聯盟
#每個人都是自己與家庭的療癒師
 

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    催眠課程催眠療癒心靈療癒

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