單次攝取過高劑量的單一合成營養素，超出腸道轉運蛋白的負荷量時，大部分只會隨水分排出體外，形成浪費。

人體細胞代謝與免疫屏障的更新是以週和月為單位進行，循序漸進的溫和滋養才能真正重塑生理微環境。

許多速效補給品含有過多賦形劑、人工色素與防腐劑，長期大量攝取反而增加肝腎代謝壓力。