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森浪專欄
為什麼適度的吵,能逼大腦離開慣性?

2026-8-27



 

你大概有過這種經驗:在全然安靜的房間裡瞪著空白文件,一個字都擠不出來;換到有點人聲的咖啡廳,第一段忽然就自己長出來了。



 

這不是錯覺。Mehta、Zhu 與 Cheema 三位學者 2012 年發表在《Journal of Consumer Research》的系列實驗發現:受試者在約 70 分貝的中度背景音(差不多就是咖啡廳的環境音量)下做創意任務,表現優於 50 分貝的安靜環境;但音量一拉到 85 分貝,表現反而明顯下滑。



 

適度的吵,逼你的大腦離開慣性

 

研究者的解釋是:中度噪音讓大腦處理資訊時「稍微費力」,這種輕微的不流暢感,會把思考從熟悉的路徑上推開,轉向更抽象、更遠的聯想——而那正是創意發生的地方。太安靜,大腦走老路;太吵,大腦直接罷工。



 

但別急著把所有工作都搬去咖啡廳

 

注意這個研究測的是創意發想。需要高度精確的任務——對帳、除錯、寫合約——安靜依然是王道。所以理想的工作環境從來不是「一種聲音」,而是可以移動:發想的時候坐進有人聲流動的公共區,執行的時候關上獨立辦公室的門。



 

我們設計森浪的時候,其實就是把這兩種分貝都留在同一層樓裡。靈感和專注,只隔一扇門的距離。



 

FAQ

 

Q:70 分貝大概是多大聲?
A:約等於一般咖啡廳的環境音或正常交談聲。安靜辦公室約 50 分貝,捷運車廂內約 80 分貝以上。



 

Q:戴耳機放咖啡廳白噪音有用嗎?
A:有一定效果,原理相同。但研究測的是真實環境音;若同時需要人際連結感,實體空間的效果不只有聲音這一層。



 

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The right noise for the right thought.
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