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WanTraining多維翹臀製造所

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最新資訊
新一期的「多維翹臀核心班」招生囉！

9月底在週三19:15，
新一期的「多維翹臀核心班」招生囉！
8週8堂課，
讓『0運動基礎』的妳，
也能在安全又有效率的運動科學帶領下動起來！
這8週可以學到什麼？

🌟1~4周喚醒期
墊上訓練 × 皮拉提斯 × 姿態重建
透過墊上運動與皮拉提斯的呼吸與控制邏輯，重新校正姿態、恢復關節應有的活動範圍，讓長期被忽略的肌肉「重新上線」。

這一階段的目標不是流汗，而是讓神經系統學會找到正確的肌肉。
🌟 5~8周整合期
多方向訓練 × 器材導入 × 五大基礎動作
身體學會控制之後，開始學習「動」。 加入多種器材與小重量負荷，訓練從單一平面延伸至多方向、多關節的整合動作，同步提升心肺耐力。
這一階段將系統學習基礎五大體適能動作，為真正進入重訓建立動作語言。
四月開幕以來已經讓許多運動小白學員養成運動習慣，體能躍進臀部與腰身也越來越美麗～
讓我在運動的路上陪你開始，
陣痛期有我的專業帶領，
運動將變成疼愛自己又好玩的事❤️
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電話 : 0938926952 地址 : 台中市大里區公園街222號
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    線上課程健身器材一對一教練團體運動中心健身教練運動中心體雕中心健身房

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