向光筆記
孩子經常跌倒是什麼原因?
孩子經常跌倒是什麼原因?
孩子常常跌倒,不一定只是走路不小心。除了年齡與動作發展階段, 也可能與肌力、平衡、動作協調、感覺統合或身體控制能力有關。
01 孩子經常跌倒的常見原因
核心與下肢肌力不足
核心肌群是維持身體穩定的重要基礎。當核心或下肢肌力不足時, 孩子較難控制身體重心,活動一段時間後也容易疲累。
平衡能力尚未成熟
當靜態或動態平衡能力較弱,孩子可能在轉彎、跨越障礙物、 上下樓梯或走在不平整路面時失去平衡。
動作協調能力較弱
跑步、跳躍及接球都需要手腳相互配合。若動作協調較弱, 可能出現反應較慢、手腳配合不順或動作順序混亂等情形。
感覺統合發展不成熟
本體覺與前庭覺會影響身體位置感、平衡及動作控制。 若感覺資訊處理不穩定,孩子可能較容易撞到物品、踩空或絆倒。
足弓或下肢排列問題
足部內外翻、步態異常或下肢排列等情況,都可能影響走路的穩定度, 使孩子出現拖腳、腳尖向內或左右步伐不一致。
視覺、空間與注意力因素
孩子需要透過視覺判斷距離、高低差與障礙物位置。 若空間判斷較弱或注意力容易分散,也可能增加碰撞與跌倒的機會。
02 家長可以觀察哪些表現?
除了跌倒次數,也可以留意孩子是否有以下情況:
- 經常在平坦的地面絆倒
- 容易撞到桌椅、門框或其他人
- 上下樓梯時需要緊抓扶手
- 跑步時身體容易左右搖晃
- 不敢跳躍、攀爬或玩遊具
- 單腳站立、踢球或接球較困難
- 活動一下就容易疲累
- 走路時出現拖腳或腳尖向內
- 經常固定向同一側跌倒
- 動作表現明顯落後同齡孩子
03 治療師可以提供哪些協助?
物理治療師會評估孩子的肌力、姿勢控制、平衡反應、 步態及粗大動作發展。
- 增強核心及下肢肌力
- 練習靜態與動態平衡
- 改善走路、跑步與跳躍能力
- 提升上下樓梯的穩定度
- 改善步態與姿勢控制
職能治療師可進一步了解感覺統合、動作計畫、 身體概念、視覺空間及注意力表現。
- 提升前庭覺與本體覺處理
- 增進雙側肢體協調
- 加強動作計畫能力
- 改善空間判斷與注意力
- 提升生活與遊戲參與能力
若孩子同時有理解指令、口語表達、發音或互動方面的困難, 可由語言治療師進一步評估。
- 評估語言理解與表達能力
- 了解孩子理解指令的情況
- 改善發音與口語表達
- 提升溝通及互動能力
- 依需求進行跨專業合作
04 什麼情況建議進一步評估?
家長可以特別留意
如果孩子跌倒的次數持續增加、經常因此受傷,或已影響遊戲、 上學及日常活動,建議尋求兒科、復健科或兒童治療專業評估。 若同時出現步態突然改變、單側無力、明顯疼痛、頭暈、 視力異常、持續失去平衡,或原本已經學會的動作逐漸退步, 應儘早就醫確認。
跌倒不一定只是孩子不小心
每個孩子的發展速度不同,經常跌倒背後的原因也不盡相同。 透過物理、職能及語言治療的專業評估,可以更完整地了解孩子的發展需求, 並透過合適的活動與訓練,幫助孩子建立穩定的動作能力, 更有信心地參與遊戲、學習與日常生活。