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孩子經常跌倒是什麼原因?
兒童發展小教室

孩子經常跌倒是什麼原因?

孩子常常跌倒,不一定只是走路不小心。除了年齡與動作發展階段, 也可能與肌力、平衡、動作協調、感覺統合或身體控制能力有關。

孩子在學習走路、跑步與探索環境的過程中,偶爾跌倒是正常的成長現象。 不過,如果孩子跌倒的次數明顯高於同齡孩子, 經常在平坦地面絆倒,或在跑跳、上下樓梯時顯得特別不穩, 家長便可以進一步觀察孩子的動作發展情形。

01 孩子經常跌倒的常見原因

1

核心與下肢肌力不足

核心肌群是維持身體穩定的重要基礎。當核心或下肢肌力不足時, 孩子較難控制身體重心,活動一段時間後也容易疲累。

2

平衡能力尚未成熟

當靜態或動態平衡能力較弱,孩子可能在轉彎、跨越障礙物、 上下樓梯或走在不平整路面時失去平衡。

3

動作協調能力較弱

跑步、跳躍及接球都需要手腳相互配合。若動作協調較弱, 可能出現反應較慢、手腳配合不順或動作順序混亂等情形。

4

感覺統合發展不成熟

本體覺與前庭覺會影響身體位置感、平衡及動作控制。 若感覺資訊處理不穩定,孩子可能較容易撞到物品、踩空或絆倒。

5

足弓或下肢排列問題

足部內外翻、步態異常或下肢排列等情況,都可能影響走路的穩定度, 使孩子出現拖腳、腳尖向內或左右步伐不一致。

6

視覺、空間與注意力因素

孩子需要透過視覺判斷距離、高低差與障礙物位置。 若空間判斷較弱或注意力容易分散,也可能增加碰撞與跌倒的機會。

02 家長可以觀察哪些表現?

除了跌倒次數,也可以留意孩子是否有以下情況:

  • 經常在平坦的地面絆倒
  • 容易撞到桌椅、門框或其他人
  • 上下樓梯時需要緊抓扶手
  • 跑步時身體容易左右搖晃
  • 不敢跳躍、攀爬或玩遊具
  • 單腳站立、踢球或接球較困難
  • 活動一下就容易疲累
  • 走路時出現拖腳或腳尖向內
  • 經常固定向同一側跌倒
  • 動作表現明顯落後同齡孩子

03 治療師可以提供哪些協助?

物理治療

物理治療師會評估孩子的肌力、姿勢控制、平衡反應、 步態及粗大動作發展。

  • 增強核心及下肢肌力
  • 練習靜態與動態平衡
  • 改善走路、跑步與跳躍能力
  • 提升上下樓梯的穩定度
  • 改善步態與姿勢控制
職能治療

職能治療師可進一步了解感覺統合、動作計畫、 身體概念、視覺空間及注意力表現。

  • 提升前庭覺與本體覺處理
  • 增進雙側肢體協調
  • 加強動作計畫能力
  • 改善空間判斷與注意力
  • 提升生活與遊戲參與能力
語言治療

若孩子同時有理解指令、口語表達、發音或互動方面的困難, 可由語言治療師進一步評估。

  • 評估語言理解與表達能力
  • 了解孩子理解指令的情況
  • 改善發音與口語表達
  • 提升溝通及互動能力
  • 依需求進行跨專業合作

04 什麼情況建議進一步評估?

家長可以特別留意

如果孩子跌倒的次數持續增加、經常因此受傷,或已影響遊戲、 上學及日常活動,建議尋求兒科、復健科或兒童治療專業評估。 若同時出現步態突然改變、單側無力、明顯疼痛、頭暈、 視力異常、持續失去平衡,或原本已經學會的動作逐漸退步, 應儘早就醫確認。

跌倒不一定只是孩子不小心

每個孩子的發展速度不同,經常跌倒背後的原因也不盡相同。 透過物理、職能及語言治療的專業評估,可以更完整地了解孩子的發展需求, 並透過合適的活動與訓練,幫助孩子建立穩定的動作能力, 更有信心地參與遊戲、學習與日常生活。

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    術後復健運動傷害復健脊椎側彎矯正背痛治療肩頸治療兒童復健科

  • 特別關鍵字

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