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石中健

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最新消息
嘉義團體健身課程｜2026 年 8 月
2026年8月團體課程課表｜石中健Rock in Fitness嘉義
當月團課 · Group Training

嘉義團體課程課表｜2026 年 8 月

嘉義西區小班制肌力訓練・8 月開放報名中。

8 月份團體課程課表正式公佈，
延續上個月的穩定節奏，白天與晚上時段一樣照常開課。

暑假來到下半場，這個月的重點不是換新花樣，
而是把訓練節奏穩穩維持住——
讓「有在練」變成「一直都在練」。

  1. 01課表延續穩定開課，訓練不中斷、累積不歸零
  2. 02白天多堂時段持續開設，上班前、午後都能安排
  3. 03教練分級安排，新手到進階都有對應課程
  4. 04小班制教學，每個動作都被看見

8 月團體課程時段一覽

MON  週一
09:00踢拳擊・石威
15:00重訓初階・Eric
18:20重訓進階・俊豪
20:00重訓初階・汭宣
TUE  週二
18:00基礎肌力・佳圻
WED  週三
11:00基礎肌力・Eric
19:30重訓初階・俊豪
THU  週四
15:00基礎肌力・汭宣
19:00重訓初階・俊豪
20:00重訓初階・俊豪
FRI  週五
10:00兒童體能・汭宣
11:00重訓初階・汭宣
19:00基礎肌力・Eric
SAT  週六
12:30重訓進階・俊豪

報名規則提醒

團體課程滿班人數為 6 人，2 人即可開班，
歡迎揪身邊的親友一起來，人到齊就開課~

※ 團體課程需達 2 人以上報名方可開課，課表時段為預約參考，實際開課狀況將依報名人數安排。
※ 自行預約／取消課程的期限，統一為開課前 6 小時；登記滿班候補者，最慢會於課前 2 小時通知是否候補成功。
※ 課程如有變動，依系統實際顯示為主。
8 月，把訓練變成一件「一直都在發生」的事。
準備好把 8 月排進你的訓練計畫了嗎？
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石中健｜嘉義肌力與體能訓練空間
經國店：嘉義市西區仁愛路 220 號
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電話 : 052350561 電話 : 0920508298 地址 : 嘉義市西區仁愛路220號
  • 服務項目

    一對一教練健身房

  • 特別關鍵字

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