最新消息
羽衣甘藍,是一種十字花科蔬菜,近年來因為營養密度極高,被譽為「超級食物」。羽衣甘藍外觀上呈現深綠色,因菜葉的邊緣捲曲、形狀似羽毛而得名。
羽衣甘藍,是一種十字花科蔬菜,近年來因為營養密度極高,被譽為「超級食物」。羽衣甘藍外觀上呈現深綠色,因菜葉的邊緣捲曲、形狀似羽毛而得名。
可生吃、做沙拉、打果汁(綠拿鐵)
鈣
膳食纖維
β胡蘿蔔素
葉黃素和玉米黃素
維生素A、C、K
羽衣甘藍具有豐富的植化素,不但能增進腸道健康、保護視力、加強骨質密度,還能夠防癌、抗氧化。
可生吃、做沙拉、打果汁(綠拿鐵)
羽衣甘藍具有豐富的植化素,不但能增進腸道健康、保護視力、加強骨質密度,還能夠防癌、抗氧化。
相關文章